fobi çeşitleri, fobi belirtileri nelerdir, sosyal fobi nedir, sosyal fobiler

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-25-2012

fobi çeşitleri, fobi belirtileri nelerdir, sosyal fobi nedir, sosyal fobiler

Sosyal Fobi Nedir?

Sosyal Fobi; Utanç verici bir duruma düşmekten, onaylanmayacak bir davranışta bulunmaktan, alay edilmekten, rezil olmaktan, eleştirilmekten, reddedilmekten, beğenilmemekten, olumsuz olarak değerlendirilmekten duyulan korku

Sosyal Fobi anksiyete bozukluklarından biridir ve sosyal anksiyete bozukluğu olarak da isimlendirilir

Yunanca kökenli bir kelime olan fobinin bire bir çevirisi korkudur

Fobi kavramı psikolojide irrasyonel (gerçekçi olmayan, akıl dışı) ve aşırı korkular için kullanılır

Sosyal Fobilere Örnekler

* Cinsellik

* Sınava girme

* Tartışmaya girişme

* Genel tuvaletlere gitme

* Alışverişte pazarlık etme

* Karşı cinsle iletişim kurma

* Topluluk önünde konuşma

* Genel yerlerde yemek yeme

* Statüsü yüksek biriyle konuşma

* Başkalarının önünde soyunup giyinme

Sosyal Fobinin Belirtileri

Fizyolojik Belirtiler

(Bedeninizde ortaya çıkan değişiklikler)

Yüz kızarması

Terleme

Ağız kuruması

Kalp çarpıntısı

Nefes kesilmesi

Nefes darlığı

Titreme

Zihinsel Belirtiler

(Sosyal ortamlarda nasıl olmanız gerektiği ve kendiniz ile ilgili düşünceleriniz)

Güçsüzüm

Yetersizim

Çirkinim

Beğenilmiyorum

Sevilmeye layık değilim

Mükemmel olmalıyım

Asla hata yapmamalıyım

Kaygılı olduğumu belli etmemeliyim

Çok rahat davranmalıyım

Kusursuz görünmeliyim

Kimseyi gücendirmemeliyim

Herkesin beğenisini kazanmalıyım

Davranışsal Belirtiler

(Kaçınma yöntemleriniz)

Korkulan ortama girmeme

Korkulan ortamı terk etme

Göz temasından kaçınma

İlgisiz şeyler düşünme

Hayallere dalma

Konuyu değiştirme

Alkol kullanma

06-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	fobi çeşitleri, fobi belirtileri nelerdir, sosyal fobi nedir, sosyal fobiler fobi çeşitleri, fobi belirtileri nelerdir, sosyal fobi nedir, sosyal fobiler Sosyal Fobi Nedir? Sosyal Fobi; Utanç verici bir duruma düşmekten, onaylanmayacak bir davranışta bulunmaktan, alay edilmekten, rezil olmaktan, eleştirilmekten, reddedilmekten, beğenilmemekten, olumsuz olarak değerlendirilmekten duyulan korku Sosyal Fobi anksiyete bozukluklarından biridir ve sosyal anksiyete bozukluğu olarak da isimlendirilir Yunanca kökenli bir kelime olan fobinin bire bir çevirisi korkudur Fobi kavramı psikolojide irrasyonel (gerçekçi olmayan, akıl dışı) ve aşırı korkular için kullanılır Sosyal Fobilere Örnekler * Cinsellik * Sınava girme * Tartışmaya girişme * Genel tuvaletlere gitme * Alışverişte pazarlık etme * Karşı cinsle iletişim kurma * Topluluk önünde konuşma * Genel yerlerde yemek yeme * Statüsü yüksek biriyle konuşma * Başkalarının önünde soyunup giyinme Sosyal Fobinin Belirtileri Fizyolojik Belirtiler (Bedeninizde ortaya çıkan değişiklikler) Yüz kızarması Terleme Ağız kuruması Kalp çarpıntısı Nefes kesilmesi Nefes darlığı Titreme Zihinsel Belirtiler (Sosyal ortamlarda nasıl olmanız gerektiği ve kendiniz ile ilgili düşünceleriniz) Güçsüzüm Yetersizim Çirkinim Beğenilmiyorum Sevilmeye layık değilim Mükemmel olmalıyım Asla hata yapmamalıyım Kaygılı olduğumu belli etmemeliyim Çok rahat davranmalıyım Kusursuz görünmeliyim Kimseyi gücendirmemeliyim Herkesin beğenisini kazanmalıyım Davranışsal Belirtiler (Kaçınma yöntemleriniz) Korkulan ortama girmeme Korkulan ortamı terk etme Göz temasından kaçınma İlgisiz şeyler düşünme Hayallere dalma Konuyu değiştirme Alkol kullanma