Sürekli yorgunluk ve bitmişlik durumu sizin için çok ciddi bir rahatsızlık olabilir!

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-25-2012

Sürekli yorgunluk ve bitmişlik durumu sizin için çok ciddi bir rahatsızlık olabilir!

Bu durum sizin oraya yatıp uyumanız gerektiği anlamına gelmiyor

Aksine bu durumla baş etmelisiniz

Sizinki ?Aşırı yorgunluk sendromu? olabilir

Bu sendrom kadınlarda erkeklerden daha fazla görülüyor ve sendromun yetişkinlerden 40′ta 1′ini etkilediği tahmin ediliyor

Aşırı yorgunluk sendromu uykusuzluk değildir sadece

Uzun süren bir uyku sonrasında da, hafıza zayıflıklarına, kas ve ağrı, baş ağrılarına hatta bademcik şişmelerine bile neden olabilir

Bu durumun belli bir mevsimi ya da zamanı yoktur herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir

Sıklıkla, yeni anne/babalık gibi yaşam değişiklikleri uykuyu etkileyebilir

Bu durumdan daha az yara almak ya da hemen kurtulmak için kendi kendinizi tedavi edebilirsiniz

Kendinize bir şans vermek ve her gün rahatlamanın yollarını bulmak tedaviye başlamanın en önemli adımıdır

Bununla birlikte aile ve diğer zorunluluklar konusunda rahatlama eskiden olduğundan daha kolay hale gelir kendinizi olabildiğince zaman ayırın, önem verdiğiniz, yapmaktan zevk aldığınız ve en çok mutlu olduğunuz şeyleri yapın

Kısaca hayatın tadına varın

alıntı

06-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Sürekli yorgunluk ve bitmişlik durumu sizin için çok ciddi bir rahatsızlık olabilir! Sürekli yorgunluk ve bitmişlik durumu sizin için çok ciddi bir rahatsızlık olabilir! Bu durum sizin oraya yatıp uyumanız gerektiği anlamına gelmiyorAksine bu durumla baş etmelisiniz Sizinki ?Aşırı yorgunluk sendromu? olabilir Bu sendrom kadınlarda erkeklerden daha fazla görülüyor ve sendromun yetişkinlerden 40′ta 1′ini etkilediği tahmin ediliyor Aşırı yorgunluk sendromu uykusuzluk değildir sadece Uzun süren bir uyku sonrasında da, hafıza zayıflıklarına, kas ve ağrı, baş ağrılarına hatta bademcik şişmelerine bile neden olabilir Bu durumun belli bir mevsimi ya da zamanı yoktur herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir Sıklıkla, yeni anne/babalık gibi yaşam değişiklikleri uykuyu etkileyebilir Bu durumdan daha az yara almak ya da hemen kurtulmak için kendi kendinizi tedavi edebilirsiniz Kendinize bir şans vermek ve her gün rahatlamanın yollarını bulmak tedaviye başlamanın en önemli adımıdır Bununla birlikte aile ve diğer zorunluluklar konusunda rahatlama eskiden olduğundan daha kolay hale gelir kendinizi olabildiğince zaman ayırın, önem verdiğiniz, yapmaktan zevk aldığınız ve en çok mutlu olduğunuz şeyleri yapın Kısaca hayatın tadına varın alıntı