Diş sağlığı için 8 öneri

Yemeklerden Hemen Sonra Diş Fırçalamayın


Yemeklerden hemen sonra dişleri fırçalamak besinlerdeki asitlerin ağızda dağılmasına neden olduğu için dişleri zayıflatıyor Dişleri yemeklerden en az bir saat sonra fırçalamak daha uygun




Diş Macununu Islatmayın


Diş macununun bilinenin aksine suyla ıslatılmaması gerekir Islanan diş macunu etken maddesini kaybeder Diş macunu leblebi tanesi büyüklüğünde kullanılmalıdır Unutmayalım ki diş macunu sadece diş fırçalamayı kolaylaştırıcı bir ajandır




"Ne Kadar Uzun Süre Fırçalarsam O Kadar İyi" Diye Düşünmeyin


Diş temizliği hakkında bilinen yanlışlardan biri de dişleri uzun süre ve sert şekilde fırçalayarak daha çok bakteri öldürüldüğü inancıdır Yapılan araştırmalar iki dakikayı aşan fırçalamanın daha çok bakteri öldürmediğini gösteriyor Dişlerin günde en az bir kez iki dakika süreyle çok sert olmadan fırçalanması ve diş ipi kullanımıyla ideal bir diş temizliği sağlanabilir Sigara, çay ve kahve tüketimi fazla olanlarda meydana gelen dil pası kokuya neden olabilir Bu durumda dişler fırçalandıktan sonra dili de fırçalamak gerekir




Ağız Kokusu İçin "Kahve Çekirdeği" Çiğneyin


Ağız kokusu gündelik yaşamda insanı sosyal ve psikolojik olarak etkileyen bir rahatsızlıktır Kötü ağız kokusu, hem kişiyi etkiler hem de çoğu zaman mahcubiyete sebep olur Ağız boşluğunda yaşayan bakterilerin artıkları olan sülfürlü bileşikler kötü kokuya yol açar Kahve çekirdeği çiğnemek bu sülfür bileşenlerini ortadan kaldırır




Arıtıcı Gıdalar Tüketin


Doğal diş fırçası olarak bilinen elmanın yanı sıra çiğ havuç, patlamış mısır ve kereviz özellikle yemek aralarında tüketildiğinde mekanik bir temizlik sağlayacaktır