Diş Sağlığı Diş Sağlığı Hakkında bilgi

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-24-2012

Diş Sağlığı Diş Sağlığı Hakkında bilgi

Sağlıkla Gülümseyin!

Dişlerinizin sağlığı için günde iki kez fırçalamanız gerektiğini, aşırı sıcak ya da aşırı soğuk içecekler tüketmemeniz gerektiğini biliyorsunuzdur

Peki ya diş sağlığını koruyan yiyeceklere beslenme planınızda yer veriyor musunuz?

Diş Sağlığı

Peynir

Peynir; içerdiği kalsiyum ve fosfor etkisiyle dişlerinizin çürümesini önler, diş minelerini korur

Yemekten sonra bir parça peynir yemek diş sağlığınızı koruduğu gibi vücudunuz ihtiyaç duyduğu kalsiyumu da karşılar

Kuru Üzüm

Kuru üzüm; diş etlerinde bakteri oluşumunu önler

Yemeklerden sonra birkaç adet kuru üzüm yemek dişlerinizi bakterilere karşı korur

Doğal şeker içerdiği için kilo almadan tok hissetmenizi sağlar

Çilek

Çilek yıkayıcı özelliği olan bir meyvedir

İçerdiği maddeler ve su sayesinde dişlerinizdeki yemek artıklarını temizler

Diş minelerini güçlendirir

Dişlerinize doğal beyazlık kazandırmak istiyorsanız çileği ezip püre haline getirin

Püreyi diş fırçasının üzerine alıp dişlerinizi fırçalayın

Birkaç denemeden sonra farkı göreceksiniz

Elma

Kabuklu elma yemek dişlerinizi temizlerken diş etlerinde bakteri oluşumunu önler

Sabahları aç karna bir elma yemek hem diş sağlığınızı korur hem de kabızlığa karşı boşaltım sisteminizi korur

Yeşil Çay

Yeşil çay diş eti kanamalarını azaltır, diş minelerinin korunmasına yardımcı olur ve asitlerin dişleri eritmesini önler

Sağlığımız faydalı içeceklerden biri olan yeşil çayı sık sık tüketmek diş sağlığı için de yararlıdır

Yeşil çay aynı zamanda yorgun gözleri dinlendirmek için etkilidir

Bir poşet yeşil çayı sıcak suda 5 dakika demleyin

Yeşil çay poşeti soğuduktan sonra gözlerinizin üzerine koyup 10 dakika bekletin

Şekersiz Sakız

Sakız çiğnemek tükürük salgılamasını artırır

Bu sayede ağız kuruluğunun önlenmesini, dişlerde asit oluşumunu önler

06-24-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Diş Sağlığı Diş Sağlığı Hakkında bilgi Diş Sağlığı Diş Sağlığı Hakkında bilgi Sağlıkla Gülümseyin! Dişlerinizin sağlığı için günde iki kez fırçalamanız gerektiğini, aşırı sıcak ya da aşırı soğuk içecekler tüketmemeniz gerektiğini biliyorsunuzdur Peki ya diş sağlığını koruyan yiyeceklere beslenme planınızda yer veriyor musunuz? Diş Sağlığı Peynir Peynir; içerdiği kalsiyum ve fosfor etkisiyle dişlerinizin çürümesini önler, diş minelerini korur Yemekten sonra bir parça peynir yemek diş sağlığınızı koruduğu gibi vücudunuz ihtiyaç duyduğu kalsiyumu da karşılar Kuru Üzüm Kuru üzüm; diş etlerinde bakteri oluşumunu önler Yemeklerden sonra birkaç adet kuru üzüm yemek dişlerinizi bakterilere karşı korur Doğal şeker içerdiği için kilo almadan tok hissetmenizi sağlar Çilek Çilek yıkayıcı özelliği olan bir meyvedir İçerdiği maddeler ve su sayesinde dişlerinizdeki yemek artıklarını temizler Diş minelerini güçlendirir Dişlerinize doğal beyazlık kazandırmak istiyorsanız çileği ezip püre haline getirin Püreyi diş fırçasının üzerine alıp dişlerinizi fırçalayın Birkaç denemeden sonra farkı göreceksiniz Elma Kabuklu elma yemek dişlerinizi temizlerken diş etlerinde bakteri oluşumunu önler Sabahları aç karna bir elma yemek hem diş sağlığınızı korur hem de kabızlığa karşı boşaltım sisteminizi korur Yeşil Çay Yeşil çay diş eti kanamalarını azaltır, diş minelerinin korunmasına yardımcı olur ve asitlerin dişleri eritmesini önler Sağlığımız faydalı içeceklerden biri olan yeşil çayı sık sık tüketmek diş sağlığı için de yararlıdır Yeşil çay aynı zamanda yorgun gözleri dinlendirmek için etkilidir Bir poşet yeşil çayı sıcak suda 5 dakika demleyin Yeşil çay poşeti soğuduktan sonra gözlerinizin üzerine koyup 10 dakika bekletin Şekersiz Sakız Sakız çiğnemek tükürük salgılamasını artırır Bu sayede ağız kuruluğunun önlenmesini, dişlerde asit oluşumunu önler