Hamilelik kadını nasıl etkiler

Bulantılara karşı ne yapmalı?


Hamileler, bulantıları azaltmak için yataktan hızla kalkmaktan kaçınmalıdır Bulantı anında birkaç dakika uzanıp bir bardak su içmek ve sonra ayağa kalkmak gerekir Bulantılara karşı daha iyi mücadele etmek için her gün iyi dengelenmiş dört-beş öğün beslenilmelidir


Baş ağrıları neden kaynaklanır?


Hamileliğin ilk dönemlerinde kan akışındaki değişiklikler sonucunda bir çeşit kan basıncına bağlı olarak meydana gelir


Yüzdeki lekeler neden oluşur?


Anne adaylarının alın ve yanak civarında sütlü kahve renginde lekeler oluşabilir Hamileliğin son dönemlerinde midede bulunan birtakım asitler yeterince boşalmaz Hamileler, önlem olarak akşam yemeğini erken bir saatte yemelidir Yemekler günde dört, beş öğün şeklinde bölümlere ayrılmalı ve özellikle asitli yiyeceklerden (sirke, domates, turunçgiller) uzak durulmalıdır


Bacak ağrıları için ne yapmalı?


Bacak ağrısı ve bileklerde ödem oluştuğunda acıları dindirmek için mümkün olan sıklıkla dinlenilmeli, yatakta ayaklar yükseltilmeli, bacaklar soğuk suyla yıkanmalı ve baharatlı yiyeceklerden uzak durulmalıdır Fenalaşma durumunda, kanın baş kısmına doğru akması için uzanmak ve bacakları yükseltmek gerekirzaman


Hamilelikteki değişimler normal, endişelenmeyin