Ayak İncinmesine Ne İyi Gelir Ayak İncinmesi Ayak İncinmesi Tedavisi

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-25-2012

Ayak İncinmesine Ne İyi Gelir

Ayak İncinmesi

Ayak İncinmesi Tedavisi

Tedavi;

1

Sakatlanan bölgeye bir parça tampon koyarak elastiki bandaj sarın, 72 saat kadar sakatlanan bölgeye kompres uy*gulayın

2

Sakatlanan bölgeye günde 3-4 defa 15′er dakikalık buz tedavisi uygula*yın

3

incinmeden 72 saat sonra sıcak tedaviye geçin

Bu incinmenin iyileşme süresi ortalama 2-4 gündür

Ayak Bileği Kırığı Tedavisi

Ayak bileğinin geneli likle iki yanında birden görülen bir veya daha fazla ayak bileği kemiğinin tam ve tam olmayan kırıklarıdır

Nedenleri; Bileğin her iki yanındaki basınç geçici olarak bileği veya topuk kemiğinin çıkmaya zorlar

Bağlantıyı sağlayan bağlar gerilir? ve kopar

Bağlar gerilip kemikleri de kopartabilir

Tedavi; 1

Şişlik inerse 7-12 gün sonra dikişler alınabilir

2

Alçı alın*dıktan sonra en az 6 haftalık sargıya veya desteğe ihtiyaç vardır

3

Günde 3-4 kez 15′er dakika buz masajı yapılmalıdır: 4

Daha sonra sıcak tedaviye geçin

5

Mümkünse girdap banyosu yapın

6

Düzgün ve incitmeden hafif masaj yapın

Bu kırığın iyileşme süresi ortalama 18-20 haftadır

Kırığın şiddetine göre bu iyileş*me süresi 12 aya çıkabilir

Ayak Bileği Tenosinoviti:

Ayak bileğin*de bir detendon kılıfının veya bir tendonun enflamasyonudur

Nedenleri; 1

Ayak bileği tendon ve kaslarının aşırı kullanımı veya nadiren yırtılma

2

Ayak bileğinde yaralanma veya direkt darbe

3

Yaralanmadan sonra cerrahi kesiden veya yaralanma anındaki cilt kesesin*den, enfeksiyon girişi

Tedavi; 1

Cerrahiye gerek yoktur, 10-14 günlük bir yürüme alçısına ihtiyaç vardır

İyileş*me tamamen sağlanana kadar elastik bandajla ayak bileğini sarmak gerekir

2

Sık sık sıcak tedaviye başvurun

3

Mümkünse girdap banyosu yapın

06-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Ayak İncinmesine Ne İyi Gelir Ayak İncinmesi Ayak İncinmesi Tedavisi Ayak İncinmesine Ne İyi Gelir Ayak İncinmesi Ayak İncinmesi Tedavisi Tedavi; 1Sakatlanan bölgeye bir parça tampon koyarak elastiki bandaj sarın, 72 saat kadar sakatlanan bölgeye kompres uygulayın 2Sakatlanan bölgeye günde 3-4 defa 15′er dakikalık buz tedavisi uygulayın 3 incinmeden 72 saat sonra sıcak tedaviye geçin Bu incinmenin iyileşme süresi ortalama 2-4 gündür Ayak Bileği Kırığı Tedavisi Ayak bileğinin geneli likle iki yanında birden görülen bir veya daha fazla ayak bileği kemiğinin tam ve tam olmayan kırıklarıdır Nedenleri; Bileğin her iki yanındaki basınç geçici olarak bileği veya topuk kemiğinin çıkmaya zorlar Bağlantıyı sağlayan bağlar gerilir? ve kopar Bağlar gerilip kemikleri de kopartabilir Tedavi; 1Şişlik inerse 7-12 gün sonra dikişler alınabilir 2Alçı alındıktan sonra en az 6 haftalık sargıya veya desteğe ihtiyaç vardır 3Günde 3-4 kez 15′er dakika buz masajı yapılmalıdır: 4Daha sonra sıcak tedaviye geçin 5Mümkünse girdap banyosu yapın 6 Düzgün ve incitmeden hafif masaj yapın Bu kırığın iyileşme süresi ortalama 18-20 haftadır Kırığın şiddetine göre bu iyileşme süresi 12 aya çıkabilir Ayak Bileği Tenosinoviti: Ayak bileğinde bir detendon kılıfının veya bir tendonun enflamasyonudur Nedenleri; 1Ayak bileği tendon ve kaslarının aşırı kullanımı veya nadiren yırtılma 2Ayak bileğinde yaralanma veya direkt darbe 3Yaralanmadan sonra cerrahi kesiden veya yaralanma anındaki cilt kesesinden, enfeksiyon girişi Tedavi; 1Cerrahiye gerek yoktur, 10-14 günlük bir yürüme alçısına ihtiyaç vardır İyileş*me tamamen sağlanana kadar elastik bandajla ayak bileğini sarmak gerekir 2 Sık sık sıcak tedaviye başvurun 3 Mümkünse girdap banyosu yapın