Konu
:
Yaşlanmayı geciktiren diyet,
Yalnız Mesajı Göster
Yaşlanmayı geciktiren diyet,
06-25-2012
#
1
Prof. Dr. Sinsi
Yaşlanmayı geciktiren diyet,
Yaşlanmayı geciktiren diyet,
Yıllar ilerledikçe vücudumuzda gençliğini ve gücünü kaybetmeye başlar
Bunu durumları en aza indirmenizi sağlıcak diyet önerilerini bu makalemizde paylaşıyoruz?
Günümüzde özellikle kadınlar yaşlanmanın vücudumuz üzerinde bıraktığı etkileri en aza indirebilmek amacıya tonlarca para harcamaktadır
Buna karşılık bu ürünler yaşlanmanın etkilerini sadece ufak bir ölçüde iyileştirebilir
Yaşlanma çok karmaşık bir süreç olduğundan her bireyi farklı şekillerde etkiler ve bu nedenle farklı şekillerde ortaya çıkan yaşlanma belirtileri için aynı tip ilaçları veya güzellik ürünlerine başvurmak pek de olumlu sonuçlar vermez
Yaşlılığın belirtilerini en aza indirmek için güzellik ürünlerine değil doğal yöntemlere başvurulmalıdır
Bu belirtileri engellemenin en önemli yöntemleri diyet ve egzersizdir
Antioksidanlar
Yaşlılık etkileri genelde hücrelerin parçalanması ve yeniden yapılandırılamaması sonucu oluşur
Bu parçalanmaların bazıları yaşlılık ile beraber ortaya çıksada çoğu çevresel faktörler nedeniyle gözlemlenir
Çevresel faktörlerin neden olduğu hücre parçalanmalarını sağlıklı bir diyet ve egzersiz programı ile en aza indirmek mümkündür
Antioksidan özelliği gösteren kızılcık, üzüm, yaban mersini, havuç, yeşil çay gibi sebze, meyve ve bitkiler vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olarak yaşlılığın etkilerinin azaltılmasında etkin bir rol oynar
Yağ Asitleri
Omega 3 yağ asidi vücudumuz için en gerekli yağ asididir
Hücre duvarlarını güçlediren ve zihinsel faaliyetleri harekete geçiren bu yağ asitleri sinir sistemimizin düzle işlemesine de yardımcı olur
Bu besinlerin dışında mevye ve sebze ağırlıklı bir diyet uygulamak, lif ve vitaminler bakımından zengin gıdalar tüketmek, bakterilerden ve toksinlerden kurtulmak için antioksidanların yanı sıra yoğurt yemek de cildin daha genç ve diri görünmesine yardımcı olur
--------------------------
Prof. Dr. Sinsi
Kullanıcının Profilini Göster
Prof. Dr. Sinsi Kullanıcısının Web Sitesi
Prof. Dr. Sinsi tarafından gönderilmiş daha fazla mesaj bul