06-25-2012
|
#1
|
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Kalorisiz İçecekler Nelerdir? Kalorisiz İçecekler,
Kalorisiz İçecekler Nelerdir?
Kalorisiz İçecekler,
Kalorisiz İçecekler
1 Önce su için Sudan bıktığınızda maden suyu için
2 Evde sadece düşük kalorili ve sağlıklı içecek seçenekleri bulundurun: Su, çay, meyve ve bitki çayları, kahve yüzde 100 sebze ve meyve suları, yağsız süt, yağsız ayran ve şekersiz içecekler
3 Su ve maden sularını limon, portakal, salatalık, zencefil gibi kalorisiz seçeneklerle aromalandırabilirsiniz
4 Çay ve kahvenizde şeker yerine düşük kalorili tatlandırıcılar kullanın
5 Alkolün son derece kalorili bir içecek oluğunu ve size anında kilo aldıracağını unutmayın
6 İlla ki asitli bir içecek içmek isterseniz bir maden suyu açın, kesmezse şekersiz kolayı deneyin
7 Yağlı sütü yağsız ile değiştirin Böylece hem daha fazla kalsiyum alır hem de yağ tüketiminizi azaltmış olursunuz
8 Yüzde 100 meyve suları dışındaki meyve sularına keskinlikle yüz vermeyin
9 Buzlu çay ve limonata tercihlerinizi düşük kalorili tatlandırıcılar ile hazırlananlarla değiştirin
10 İçeceklerin etiket bilgilerini okumayı alışkanlık haline getirin
-----------------------------------------
|
|
|
|