Zeka dostu besinler Zeka Geliştiren Besinler Beynin çalışmasını artıran besinler.

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-25-2012

Zeka dostu besinler

Zeka Geliştiren Besinler

Beynin çalışmasını artıran besinler

Aniden bir fikre ihtiyacınız varsa diyetisyenler kimyon çayı içmeyi öneriyor

Odaklanmak için ceviz, yaratıcılık için zencefil, problem çözmek içinse üzüm suyu tavsiye ediliyor

Beslenme uzmanları, bilimsel araştırmaları da inceleyip zeka gelişimine en fazla katkı sağlayan gıdaları belirledi

Patates: Kan şekerini dengeli olarak yükseltiyor bu sayede zeka daha verimli çalışıyor

Çilek: İçeriğindeki fisetin maddesi hafıza kaybının etkilerini azaltıp, bunamayı geciktiriyor

Yoğurt: İçinde bulunan tirozin isimli madde hafızayı güçlendirip, beyni uyarıyor

Üzüm suyu: Dopamin salgılanmasını arttırarak problem çözme yeteneğini geliştiriyor

Fasulye: Lif ve protein bir arada özellikle çocuklarda zekayı açıyor

Kırmızı ve turuncu renkli sebzeler: Özellikle domates, havuç ve kırmızı biberde bulunan antioksidan beynin daha uzun süre sağlıklı kalmasını sağlıyor

Somon: Omega-3 yağları hem beyni koruyor hem hafızayı güçlendiriyor

Yağsız kırmızı et:Tam bir demir deposu, özellikle sağlıklı alyuvarlar için vazgeçilmez

Beyin gelişimi için büyük yarar sağlıyor

Bitter çikolata: Magnezyum ve antioksidan içeriğiyle beyne oksijen taşıyarak daha aktif çalışmasını sağlıyor

Tahıl: Önemli bir B vitamini kaynağı olan tahıllar, kan şekerini dengeliyor

06-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Zeka dostu besinler Zeka Geliştiren Besinler Beynin çalışmasını artıran besinler. Zeka dostu besinler Zeka Geliştiren Besinler Beynin çalışmasını artıran besinler Aniden bir fikre ihtiyacınız varsa diyetisyenler kimyon çayı içmeyi öneriyor Odaklanmak için ceviz, yaratıcılık için zencefil, problem çözmek içinse üzüm suyu tavsiye ediliyor Beslenme uzmanları, bilimsel araştırmaları da inceleyip zeka gelişimine en fazla katkı sağlayan gıdaları belirledi Patates: Kan şekerini dengeli olarak yükseltiyor bu sayede zeka daha verimli çalışıyor Çilek: İçeriğindeki fisetin maddesi hafıza kaybının etkilerini azaltıp, bunamayı geciktiriyor Yoğurt: İçinde bulunan tirozin isimli madde hafızayı güçlendirip, beyni uyarıyor Üzüm suyu: Dopamin salgılanmasını arttırarak problem çözme yeteneğini geliştiriyor Fasulye: Lif ve protein bir arada özellikle çocuklarda zekayı açıyor Kırmızı ve turuncu renkli sebzeler: Özellikle domates, havuç ve kırmızı biberde bulunan antioksidan beynin daha uzun süre sağlıklı kalmasını sağlıyor Somon: Omega-3 yağları hem beyni koruyor hem hafızayı güçlendiriyor Yağsız kırmızı et:Tam bir demir deposu, özellikle sağlıklı alyuvarlar için vazgeçilmez Beyin gelişimi için büyük yarar sağlıyor Bitter çikolata: Magnezyum ve antioksidan içeriğiyle beyne oksijen taşıyarak daha aktif çalışmasını sağlıyor Tahıl: Önemli bir B vitamini kaynağı olan tahıllar, kan şekerini dengeliyor