A Vitamini hangi besinlerde bulunur? A vitamininin yararları A vitamini yetersizliği

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-25-2012

A Vitamini hangi besinlerde bulunur?

A vitamininin yararları

A vitamini yetersizliğinin, solunum ve yemek borusu, mide, prostat, meme, akciğer kanserlerinin oluşumunu artırdığı biliniyor

Ayrıca A vitamini zengin beslenmenin kanser oluşumunu önlediği bilimsel raporlarla destekleniyor

Vücudun koruyucu dokusu epitelin yapımı ve yenilenmesinde rol oynayan A vitamininin yetersizliğinde bu dokular bozuluyor

A vitamini ve meyve ve sebzelerdeki yapıtaşı beta karoten, kansere karşı korunmaya yardımcı oluyor

Beta karoten, bağışıklık sistemini güçlendiriyor

Tüketiminin azalmasıyla kanser riski artıyor

Beta karoten yönünden zengin besinleri az tüketen kadınlarda özellikle meme kanseri riski, en yüksek düzeyde saptanıyor

Bu nedenle beta karoten yönünden zengin besinlerin her gün tüketilmesi şart

A Vitamini Nelerde Bulunur?

A vitamini ve beta karotenden zengin besinler şunlardır:

Yumurta sarısı

Karaciğer

Süt

Ispanak

Havuç

Yeşil biber

Kayısı

Yeşil sebzeler

Domates

Portakal, greyfurt

06-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	A Vitamini hangi besinlerde bulunur? A vitamininin yararları A vitamini yetersizliği A Vitamini hangi besinlerde bulunur? A vitamininin yararları A vitamini yetersizliğinin, solunum ve yemek borusu, mide, prostat, meme, akciğer kanserlerinin oluşumunu artırdığı biliniyor Ayrıca A vitamini zengin beslenmenin kanser oluşumunu önlediği bilimsel raporlarla destekleniyor Vücudun koruyucu dokusu epitelin yapımı ve yenilenmesinde rol oynayan A vitamininin yetersizliğinde bu dokular bozuluyor A vitamini ve meyve ve sebzelerdeki yapıtaşı beta karoten, kansere karşı korunmaya yardımcı oluyor Beta karoten, bağışıklık sistemini güçlendiriyor Tüketiminin azalmasıyla kanser riski artıyor Beta karoten yönünden zengin besinleri az tüketen kadınlarda özellikle meme kanseri riski, en yüksek düzeyde saptanıyor Bu nedenle beta karoten yönünden zengin besinlerin her gün tüketilmesi şart A Vitamini Nelerde Bulunur? A vitamini ve beta karotenden zengin besinler şunlardır: Yumurta sarısı Karaciğer Süt Ispanak Havuç Yeşil biber Kayısı Yeşil sebzeler Domates Portakal, greyfurt