....Antep Fıstığının Faydaları.... * Günde 10?12 adet yenilen iç antepfıstığı,

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-25-2012

Antep Fıstığının Faydaları

* Günde 10?12 adet yenilen iç antepfıstığı, vücudun günlük yağ ihtiyacını karşılayabilmektedir

* 100 g antepfıstığı vücudun günlük protein, vitamin B1 ve fosfor ihtiyacının %35''ini karşılayabilmektedir

* Antepfıstığında kolesterol yoktur Kandaki kolesterol seviyesini düşürür

Kroner kalp hastalığının riskini azaltır

* Antep fıstığı protein yönünden 2 kat,fosfor yönünden 4 kat sığır etinden daha üstündür

* Vitamin E,B ve C komplexince zengindir

* Antepfıstığı şeker hastalığında (Diyabete Mellitus)kullanılabilir

* 100 gr antepfıstığında 4

0 gr posa bulunur

Posa miktarı yönünden pirinç, patates ve buğday (0

3 gr) dan daha üstündür

* İnce bağırsakta glikoz emilimini azaltır ve kan şekerinin yükselmesini önler

* Yapısındaki lipitlerin çoğunluğu monounsature yağ asiti içerdiğinden(35 g), kan şekerini yükseltme (Glisemik indx) yönünden buğdaydan daha az riske sahiptir

* Kalp İçin Antep fıstığı kalp sağlığını korumada önemli bir ilaç vazifesi görür

* Hastalıktan Sonra Antep fıstığı nekahet dönemlerinde de vücudumuzun dostudur

Bir terkip içinde veya tek başına tüketilen fıstık, nekahet dönemin rahat ve kısa sürmesini sağlar, bünyeyi dirençli hale getirir

* Akciğer için iyi bir iltihap temizleyicidir

Göğsü yumuşatır, ağrılarını hafifletir, öksürüğün geçmesine yardımcı olur

06-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	*....Antep Fıstığının Faydaları.... Günde 10?12 adet yenilen iç antepfıstığı,** Antep Fıstığının Faydaları * Günde 10?12 adet yenilen iç antepfıstığı, vücudun günlük yağ ihtiyacını karşılayabilmektedir * 100 g antepfıstığı vücudun günlük protein, vitamin B1 ve fosfor ihtiyacının %35''ini karşılayabilmektedir * Antepfıstığında kolesterol yoktur Kandaki kolesterol seviyesini düşürür Kroner kalp hastalığının riskini azaltır * Antep fıstığı protein yönünden 2 kat,fosfor yönünden 4 kat sığır etinden daha üstündür * Vitamin E,B ve C komplexince zengindir * Antepfıstığı şeker hastalığında (Diyabete Mellitus)kullanılabilir * 100 gr antepfıstığında 40 gr posa bulunurPosa miktarı yönünden pirinç, patates ve buğday (03 gr) dan daha üstündür * İnce bağırsakta glikoz emilimini azaltır ve kan şekerinin yükselmesini önler * Yapısındaki lipitlerin çoğunluğu monounsature yağ asiti içerdiğinden(35 g), kan şekerini yükseltme (Glisemik indx) yönünden buğdaydan daha az riske sahiptir * Kalp İçin Antep fıstığı kalp sağlığını korumada önemli bir ilaç vazifesi görür * Hastalıktan Sonra Antep fıstığı nekahet dönemlerinde de vücudumuzun dostudur Bir terkip içinde veya tek başına tüketilen fıstık, nekahet dönemin rahat ve kısa sürmesini sağlar, bünyeyi dirençli hale getirir * Akciğer için iyi bir iltihap temizleyicidir Göğsü yumuşatır, ağrılarını hafifletir, öksürüğün geçmesine yardımcı olur