Balkabağı Yararları - Baklabağı Nelere İyi Gelir - Balkabağı Şifaları
Balkabağı Yararları - Baklabağı Nelere İyi Gelir - Balkabağı Şifaları
balkabağının faydaları 1800 yıl önce yaşamış olan Bergamalı ünlü hekim Galen ve 800 yıl önce yaşamış olan Buharalı ünlü Türk hekimi İbni Sina, balkabağının şifa veren özelliklerini kitaplarında pek çok kez anlatmışlardı
İbni Sina bu mucizevi sebzeyi özellikle kanser hastalarına önermiştir
Balkabağının en önemli özelliği; çok yüksek miktarlarda beta karoten içermesidir Karoten, cildimizi ve ağzımızdan anüse kadar tüm beden boşluklarını döşeyen yüzey dokunun kendini yenilemesi, onarması için gerekli bir vitamindir
Sağlıklı bir bağışıklık sistemine sahip olmak için de beta karoten gereklidir Çünkü bağışıklık sistemimiz bizi hem mikrobik hastalıklardan hem de kanserden koruyan en önemli savunma sistemidir
Turuncu renkli bu sebze mineral bakımından da oldukça zengindir Balkabağı; Demir, potasyum, sodyum, fosfor, kalsiyum ve magnezyum içermektedir Çocuklarda sağlıklı kemik gelişimine katkıda bulunur Demir içermesi nedeni ile kansızlığı önler
BALKABAĞI KANDAKİ YAĞ ORANINI DÜŞÜRÜR
Balkabağı, bilinen en güçlü antioksidanların bir çoğunu bir arada içermektedir
Daha önce de bahsettiğimiz gibi, antioksidanlar vücudumuzun ?paslanmasını? önleyici maddelerdir Bir çok kronik dejeneratif hastalığa, Alzheimer?a, erken yaşlanmaya ve kansere karşı koruyucudur
İçeriğindeki yüksek doz beta karotene bağlı görme keskinliğini artırıcı etkisinin, Alzheimer?dan koruyucu etkileri ile birleşmesi bu sebzeyi bilgisayar başında uzun süre çalışanlar için de bir kurtarıcı haline getiriyor Hem göz, hem de beyin sağlığı için mükemmel bir besindir
Şeker içermesine rağmen kalorisi çok yüksek değil, ılımlı miktarda şeker hastaları bile tüketebilir
Bol miktarda lif içermektedir, içerdiği bitkisel lifler gıdalar ile alınan toksinleri, zararlı yağların bir kısmını sünger gibi emer ve kolesterolün, kandaki zararlı yağ oranının düşmesine yardım eder
Bu lifler bağırsaklarda su çekip kitle etkisiyle bağırsak hareketlerini artırırlar
Hem bu etkisi hem de toksin emici etkisiyle balkabağı mide ve bağırsak kanserlerine karşı koruyucu kalkan oluşturur Bol lif içeren sebze ve meyvelerin düzenli tüketilmesinin kilo kontrolünde de önemi büyüktür Kabızlık ve hemoroid sorunu olanlar için de mükemmel bir sebzedir
Bu harika sebzeyi, çorba, tatlı, pasta, kek, muhallebi ve reçel olarak tüketebilirsiniz
|