Kırmızı pancarın Yararları Kırmızı Pancar neye İyi Gelir

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-24-2012

Kırmızı pancarın Yararları

Kırmızı Pancar neye İyi Gelir

Yumrularından sebze olarak faydalanılan kırmızı pancarın anavatanı Akdeniz bölgesidir

A, B, C vitaminleri,fosfor, demir, magnezyum, potasyum, çinko, kalsiyum içerir

Pancarın yaprakları da vitamin ve mineraller bakımından zengindir

Kırmızı rengini veren pigmentler kansere karşı savaşta etkilidir

Kansere karşı etkisi olan doğal kırmızı pigmentler yüksek oranda yer alır

Kalp sağlığını korur

Hipertansiyonu önlemek için pancar suyu tüketilebilir

Kırmızı pancar suyu kan basıncını düşürücü etkiye sahiptir

Günde bir bardak kırmızı pancar suyu içmek yüksek tansiyonunun düşürür

Zengin folik asit ve betain oranına sahiptir

Karaciğeri korur

Böbrekleri çalıştırır

İştah açıcı etkisi vardır

Demir eksikliği olanların pancar suyu içmesi tavsiye ediliyor

Taze, çiğ ve rendelenmiş şekilde salatalarda alınabilir

Pişirilmesi yararını azaltacaktır

06-24-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Kırmızı pancarın Yararları Kırmızı Pancar neye İyi Gelir Kırmızı pancarın Yararları Kırmızı Pancar neye İyi Gelir Yumrularından sebze olarak faydalanılan kırmızı pancarın anavatanı Akdeniz bölgesidir A, B, C vitaminleri,fosfor, demir, magnezyum, potasyum, çinko, kalsiyum içerir Pancarın yaprakları da vitamin ve mineraller bakımından zengindir Kırmızı rengini veren pigmentler kansere karşı savaşta etkilidir Kansere karşı etkisi olan doğal kırmızı pigmentler yüksek oranda yer alır Kalp sağlığını korur Hipertansiyonu önlemek için pancar suyu tüketilebilir Kırmızı pancar suyu kan basıncını düşürücü etkiye sahiptir Günde bir bardak kırmızı pancar suyu içmek yüksek tansiyonunun düşürür Zengin folik asit ve betain oranına sahiptir Karaciğeri korur Böbrekleri çalıştırır İştah açıcı etkisi vardır Demir eksikliği olanların pancar suyu içmesi tavsiye ediliyor Taze, çiğ ve rendelenmiş şekilde salatalarda alınabilir Pişirilmesi yararını azaltacaktır