Ender Saraç'tan uykusuzluk için öneriler Ender Saraç rahat uyku önerileri Ender Saraç

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-25-2012

Ender Saraç'tan uykusuzluk için öneriler

Ender Saraç rahat uyku önerileri

Ender Saraç uykusuzluk için bitkisel yöntem

Uykusuzluğun doğal yollarla da olsa tedavisine geçmeden önce, kişide buna yol açabilecek ciddi bir rahatsızlığın olup olmadığı araştırılmalıdır

Herhangi bir tıbbi problem bulunmadığı takdirde, aşağıdaki önerilerden oldukça yarar göreceğinizi tahmin ediyorum

Uykusuzluk için şifalı bitkiler: Uykusuzluk için özellikle valerian, kava kava gibi doğal preparatlar ilk akla gelenlerdir

Uyku bozukluğuna iyi gelen bitki çayları: Melisa ağırlıklı, rahatlatıcı, içinde rezene, papatya ve anason da bulunan karışım çaylarından içmek uyku bozukluğunu gidermeye yardımcı olur

Uyku sorunu olanlar için beslenme önerileri: Akşam yemeklerini erken yemek, aşırı dolu mideyle yatağa girmemek ve çay, kahve, asitli içecekler gibi uyarıcı maddelerin güneş battıktan sonra alınmaması sorunsuz bir uyku için gereklidir

06-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Ender Saraç'tan uykusuzluk için öneriler Ender Saraç rahat uyku önerileri Ender Saraç Ender Saraç'tan uykusuzluk için öneriler Ender Saraç rahat uyku önerileri Ender Saraç uykusuzluk için bitkisel yöntem Uykusuzluğun doğal yollarla da olsa tedavisine geçmeden önce, kişide buna yol açabilecek ciddi bir rahatsızlığın olup olmadığı araştırılmalıdır Herhangi bir tıbbi problem bulunmadığı takdirde, aşağıdaki önerilerden oldukça yarar göreceğinizi tahmin ediyorum Uykusuzluk için şifalı bitkiler: Uykusuzluk için özellikle valerian, kava kava gibi doğal preparatlar ilk akla gelenlerdir Uyku bozukluğuna iyi gelen bitki çayları: Melisa ağırlıklı, rahatlatıcı, içinde rezene, papatya ve anason da bulunan karışım çaylarından içmek uyku bozukluğunu gidermeye yardımcı olur Uyku sorunu olanlar için beslenme önerileri: Akşam yemeklerini erken yemek, aşırı dolu mideyle yatağa girmemek ve çay, kahve, asitli içecekler gibi uyarıcı maddelerin güneş battıktan sonra alınmaması sorunsuz bir uyku için gereklidir