Ananasın Yararları nelerdir Ananas Meyvesinin Faydaları Ananas, az bulunan bir mi

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-25-2012

Ananasın Yararları nelerdir

Ananas Meyvesinin Faydaları

Ananas, az bulunan bir mineral olan manganezin mükemmel bir kaynağıdır

Antioksidan koruma sağlar ve bağışıklık sisteminin destekçisidir

Sağlıklı bir diyet meyvesidir

Ananas kilo verdirir

Ananas insan vücudunun ihtiyaç duyduğu bütün vitaminleri ve 16 doğal mineral içerir

Ananasın kilo verdirmedeki sırrı ise zengin suyunda saklıdır

Ananas suyu vücuttaki yağı etkili bir şekilde eritebilir

Dolayısıyla her gün yemekte ananas ya da ananas suyu tüketilebilir

Ancak yemeden önce ananası tuzlu suda yarım saat bekletmek gerekir

Ananas C vitamini yönünden zengin bir besin olduğu için bolca tüketilmesi gerekmektedir

C vitamini bağışıklık sisteminin düzgün bir şekilde çalışmasında, kulak enfeksiyonlarında, soğuk algınlığı ve griplerde de çok etkilidir

C vitamini vücudun suda çözünebilen başlıca antioksidanıdır ve vücudun suyla dolu olan bütün bölümlerini, hücrelere saldıran ve zarar veren serbest radikallerin saldırılarından korur

Lifli bir besin olduğu için kroner kalp hastalıkları riskini azaltır

*Doymuş yağ oranını ve kolestrolü düşürdüğü için yine kroner kalp hastalığı riskini azaltır

Vücuttaki sodyum oranını azalttığı için de yüksek tansiyon riskini azaltır

Sindirim sistemine Yardımcı ve Doğal İltihap Önleyicidir

Taze ananas içinde bulundurduğu protein sindiren enzim olan bromelain sayesinde sadece sindirime yardımcı olmakla kalmaz, vücutta meydana gelebilecek iltihapları ve şişkinlikleri de mucizevi bir biçimde azaltır

Özellikle sinüzit, bademcik iltihabı, gut hastalığı, mafsal iltihabı yada yaralanma veya ameliyatlardan sonraki iyileşme dönemlerinde ananasın faydalı olduğu görülmektedir

Bromelainin iltihap önleyici etkisini artırmak için ananas öğünler arasında tek başına yenilmelidir

Bu sayede ananasın içinde bulunan enzimlerin tamamının sadece sindirime yardımcı olacak biçimde kullanılmasının önüne geçilmiş olunur

Vücuttaki yağı azaltarak kanser riskini azaltır

Serbest radikallerin, damarların tıkanmasını ve kalp hastalıklarını artırdığı, solunum yollarının spazm geçirmesi olasılığını artırarak astım nöbetlerine yol açtığı, kolon hücrelerine zarar vererek kolon kanserine ortam hazırladığı, eklem ağrılarını artırdığı, osteoartrit ve romatizmal artrit rahatsızlıklarında sakatlanma riskini artırdığı ortaya çıkarılmıştır

Enerji Üretimi ve Antioksidan Müdafası için Manganez, Thiamin(B1 Vitamini) ve Riboflavin

Manganez enerji üretimi ve antioksidan müdafası için gerekli olan birkaç enzim yönünden çok değerli kofaktördür

Manganeze ilave olarak ananas, yine enerji üretimi için gerekli olan ve enzimatik reaksiyonlarda kullanılan B vitaminleri olan thiamin ve riboflavin açısından da zengindir

06-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Ananasın Yararları nelerdir Ananas Meyvesinin Faydaları Ananas, az bulunan bir mi Ananasın Yararları nelerdir Ananas Meyvesinin Faydaları Ananas, az bulunan bir mineral olan manganezin mükemmel bir kaynağıdır Antioksidan koruma sağlar ve bağışıklık sisteminin destekçisidir Sağlıklı bir diyet meyvesidir Ananas kilo verdirir Ananas insan vücudunun ihtiyaç duyduğu bütün vitaminleri ve 16 doğal mineral içerir Ananasın kilo verdirmedeki sırrı ise zengin suyunda saklıdır Ananas suyu vücuttaki yağı etkili bir şekilde eritebilir Dolayısıyla her gün yemekte ananas ya da ananas suyu tüketilebilir Ancak yemeden önce ananası tuzlu suda yarım saat bekletmek gerekir Ananas C vitamini yönünden zengin bir besin olduğu için bolca tüketilmesi gerekmektedir C vitamini bağışıklık sisteminin düzgün bir şekilde çalışmasında, kulak enfeksiyonlarında, soğuk algınlığı ve griplerde de çok etkilidir C vitamini vücudun suda çözünebilen başlıca antioksidanıdır ve vücudun suyla dolu olan bütün bölümlerini, hücrelere saldıran ve zarar veren serbest radikallerin saldırılarından korur Lifli bir besin olduğu için kroner kalp hastalıkları riskini azaltır *Doymuş yağ oranını ve kolestrolü düşürdüğü için yine kroner kalp hastalığı riskini azaltır Vücuttaki sodyum oranını azalttığı için de yüksek tansiyon riskini azaltır Sindirim sistemine Yardımcı ve Doğal İltihap Önleyicidir Taze ananas içinde bulundurduğu protein sindiren enzim olan bromelain sayesinde sadece sindirime yardımcı olmakla kalmaz, vücutta meydana gelebilecek iltihapları ve şişkinlikleri de mucizevi bir biçimde azaltır Özellikle sinüzit, bademcik iltihabı, gut hastalığı, mafsal iltihabı yada yaralanma veya ameliyatlardan sonraki iyileşme dönemlerinde ananasın faydalı olduğu görülmektedir Bromelainin iltihap önleyici etkisini artırmak için ananas öğünler arasında tek başına yenilmelidir Bu sayede ananasın içinde bulunan enzimlerin tamamının sadece sindirime yardımcı olacak biçimde kullanılmasının önüne geçilmiş olunur Vücuttaki yağı azaltarak kanser riskini azaltır Serbest radikallerin, damarların tıkanmasını ve kalp hastalıklarını artırdığı, solunum yollarının spazm geçirmesi olasılığını artırarak astım nöbetlerine yol açtığı, kolon hücrelerine zarar vererek kolon kanserine ortam hazırladığı, eklem ağrılarını artırdığı, osteoartrit ve romatizmal artrit rahatsızlıklarında sakatlanma riskini artırdığı ortaya çıkarılmıştır Enerji Üretimi ve Antioksidan Müdafası için Manganez, Thiamin(B1 Vitamini) ve Riboflavin Manganez enerji üretimi ve antioksidan müdafası için gerekli olan birkaç enzim yönünden çok değerli kofaktördür Manganeze ilave olarak ananas, yine enerji üretimi için gerekli olan ve enzimatik reaksiyonlarda kullanılan B vitaminleri olan thiamin ve riboflavin açısından da zengindir