Baklanın Yararları Bakla Vitamin ve protein açısından son derece zengin bir besin

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-25-2012

Baklanın Yararları

Bakla

Vitamin ve protein açısından son derece zengin bir besin olan baklanın taneleri tazeyken yeşil, kuruyunca kahverengidir

Kuru Bakla, Taze Baklaya göre daha besleyicidir

Kuru Baklanın 100 gr

mında yaklaşık olarak 26 gr

Protein, 58 gr

Karbonhidrat ve 341 Kalori vardır

Ayrıca Bakla B1, B2, B6 ve K vitaminlerinin yanı sıra potasyum ve magnezyum mineralleri açısından da oldukça zengindir

Baklanın Faydaları

Bakla hazmı kolaylaştırır

İdrar yollarını temizler

Böbreklere oldukça yararlıdır: Böbrek ağrılarını hafifletir, böbrek kumlarının ve taşlarının dökülmesine yardımcı olur

Göğüs hastalıkları ve öksürüğe iyi gelir

Bakla Nasıl Kullanılır?

Bakla taze ve kuru olarak tüketilebilir

Çiçekleri ve yaprakları da kullanılır

Baklayı kabuklarıyla yemek mineral ve vitamin kaybını azaltır

Baklada nişasta oranı yüksek olduğu için kan şekerini yükseltir

Bu nedenle şeker hastaları için önerilmez

06-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Baklanın Yararları Bakla Vitamin ve protein açısından son derece zengin bir besin Baklanın Yararları Bakla Vitamin ve protein açısından son derece zengin bir besin olan baklanın taneleri tazeyken yeşil, kuruyunca kahverengidir Kuru Bakla, Taze Baklaya göre daha besleyicidir Kuru Baklanın 100 grmında yaklaşık olarak 26 gr Protein, 58 gr Karbonhidrat ve 341 Kalori vardır Ayrıca Bakla B1, B2, B6 ve K vitaminlerinin yanı sıra potasyum ve magnezyum mineralleri açısından da oldukça zengindir Baklanın Faydaları Bakla hazmı kolaylaştırır İdrar yollarını temizler Böbreklere oldukça yararlıdır: Böbrek ağrılarını hafifletir, böbrek kumlarının ve taşlarının dökülmesine yardımcı olur Göğüs hastalıkları ve öksürüğe iyi gelir Bakla Nasıl Kullanılır? Bakla taze ve kuru olarak tüketilebilir Çiçekleri ve yaprakları da kullanılır Baklayı kabuklarıyla yemek mineral ve vitamin kaybını azaltır Baklada nişasta oranı yüksek olduğu için kan şekerini yükseltir Bu nedenle şeker hastaları için önerilmez