Domatesin sağlığımıza faydaları nelerdir? Her mevsim bulunan ve hemen hemen bütün

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-25-2012

Domatesin sağlığımıza faydaları nelerdir?

Her mevsim bulunan ve hemen hemen bütün yemeklerimizde kullandığımız domatesin yararlarını okuyunca daha fazla domates yemek isteyeceksiniz

Domatesin içinde bulunan A ve C vitaminleri, folik asit, potasyum, gıda lifi ve koruyucu antioksidanların faydaları tartışılamaz

Organik domatesler, bazı kimyasallardan arınarak yetiştirildiği için, daha çok flavonoit içerirler

Aynı zamanda antiviral özellikleri bulunur

Domates Gribi Önler

Karotenler (likopen ve beta karoten) gibi sebze ve meyvelerden elde edilen koruyucu pigment değerleri düşük olan insanların, her gün domates yemesi önerilir

Bakteri ve virüslerle savaşmaya yardımcı olan karoten bileşikleri çok önemlidir

Günlük domates ihtiyacınızı bir bardak domates suyu ile karşılayabilirsiniz

Göreceksiniz, soğuk algınlığı ve gribe karşı vücudunuz daha çok dirençli olacaktır

Domates Cildinizi Korur

Kabuğu incecik bu meyvenin, cildinize güneşten koruyucu krem etkisi sağladığını biliyor muydunuz? Yapılan bir araştırmada, güneş yanıklarından şikayetçi olan ve güneşe karşı hassas cilde sahip bir grubun günlük beslenme listelerine domates eklendi

Akdeniz?de yaygın olan bu tarz bir beslenme düzeni uygulayanların ciltlerinin, 10 hafta sonunda güneşin UV ışınlarına karşı daha güçlendiği belirlendi

Domates Kolesterolü Kontrol Eder

Günde yiyeceğiniz bir domates, sizin arter ve kalp şikayetlerinize karşı olan savaşınızda en güçlü dostunuz olabilir

Günlük domates yemeye başladıktan sonraki 4 hafta içerisinde HDL kolesterol seviyeniz %15 artar, bununla beraber LDL kolesterol seviyeniz azalır

Domates Yaşlanmaya Karşı Savaşır

Domatesin, serbest radikalleri önleyici likopen ve beta karoten içerdiğini yazmıştık

Bazı hücrelerde, serbest radikaller DNA?ya % 42?ye ulaşan hasarlar verirler

Domatesi, her zaman tavsiye ettiğimiz az miktarda zeytinyağı ile birlikte yediğinizde, yaşlanmaya karşı vücudunuz daha güçlü olur

Gerçek Yaş ?ınız hesaplanırken, kan basıncı seviyeniz çok önemlidir

115/76 ve daha aşağı seviyede bir kan basıncı seviyesi sayesinde, 12 yıla kadar gençleşebilirsiniz

06-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Domatesin sağlığımıza faydaları nelerdir? Her mevsim bulunan ve hemen hemen bütün Domatesin sağlığımıza faydaları nelerdir? Her mevsim bulunan ve hemen hemen bütün yemeklerimizde kullandığımız domatesin yararlarını okuyunca daha fazla domates yemek isteyeceksiniz Domatesin içinde bulunan A ve C vitaminleri, folik asit, potasyum, gıda lifi ve koruyucu antioksidanların faydaları tartışılamaz Organik domatesler, bazı kimyasallardan arınarak yetiştirildiği için, daha çok flavonoit içerirler Aynı zamanda antiviral özellikleri bulunur Domates Gribi Önler Karotenler (likopen ve beta karoten) gibi sebze ve meyvelerden elde edilen koruyucu pigment değerleri düşük olan insanların, her gün domates yemesi önerilir Bakteri ve virüslerle savaşmaya yardımcı olan karoten bileşikleri çok önemlidir Günlük domates ihtiyacınızı bir bardak domates suyu ile karşılayabilirsiniz Göreceksiniz, soğuk algınlığı ve gribe karşı vücudunuz daha çok dirençli olacaktır Domates Cildinizi Korur Kabuğu incecik bu meyvenin, cildinize güneşten koruyucu krem etkisi sağladığını biliyor muydunuz? Yapılan bir araştırmada, güneş yanıklarından şikayetçi olan ve güneşe karşı hassas cilde sahip bir grubun günlük beslenme listelerine domates eklendi Akdeniz?de yaygın olan bu tarz bir beslenme düzeni uygulayanların ciltlerinin, 10 hafta sonunda güneşin UV ışınlarına karşı daha güçlendiği belirlendi Domates Kolesterolü Kontrol Eder Günde yiyeceğiniz bir domates, sizin arter ve kalp şikayetlerinize karşı olan savaşınızda en güçlü dostunuz olabilir Günlük domates yemeye başladıktan sonraki 4 hafta içerisinde HDL kolesterol seviyeniz %15 artar, bununla beraber LDL kolesterol seviyeniz azalır Domates Yaşlanmaya Karşı Savaşır Domatesin, serbest radikalleri önleyici likopen ve beta karoten içerdiğini yazmıştık Bazı hücrelerde, serbest radikaller DNA?ya % 42?ye ulaşan hasarlar verirler Domatesi, her zaman tavsiye ettiğimiz az miktarda zeytinyağı ile birlikte yediğinizde, yaşlanmaya karşı vücudunuz daha güçlü olur Gerçek Yaş ?ınız hesaplanırken, kan basıncı seviyeniz çok önemlidir 115/76 ve daha aşağı seviyede bir kan basıncı seviyesi sayesinde, 12 yıla kadar gençleşebilirsiniz