Yalnız Mesajı Göster

sağlığa en faydalı 11 bitki

Eski 06-25-2012   #1
Prof. Dr. Sinsi
Varsayılan

sağlığa en faydalı 11 bitki



sağlığa en faydalı 11 bitki




Az yediğimiz en faydalı 11 gıda


New York Times, internet sitesinde Yemekten kaçındığımız ancak sağlığa en faydalı 11 gıdayı açıkladı


1Pancar: Folik asit bakımından zengindir Kırmızı rengini veren pigmentler kansere karşı savaşır

2Lahana: Kanserle savaşan enzimleri harekete geçiren "sulforaphane" isimli kimyasalı içerir

3Pazı: Yapraklarında, gözleri yaşlanmanın etkilerinden koruyan karotenoid maddesi bulunur

4Tarçın: Kan şekeri ve kolesterolü kontrol etmeye yardımcı olur

5Nar suyu: Antioksidan bakımından zengindir Tansiyonu düşürür

6Kuru erik: İçeriğinde yüksek miktarda Antioksidan içerir

7Kabak Çekirdeği: Yüksek mineral oranı erken ölüm riskini azaltır

8Sardalya: Demir, magnezyum, bakır, çinko, fosfor, potasyum, manganez içerir

9Zerdeçal: Vücutta iltihaplanmayı önler ve kansere karşı koruma sağlar

10Yaban Mersini: Hafızayı kuvvetlendirir

11Kabak: Kalori değeri düşük, lifler bağışıklık sistemini güçlendiren A vitamini bakımından zengindir Uzun süre tok tutar

Alıntı Yaparak Cevapla