Lida Kullananlar için Öneriler, Lida Kullananlar için Öneriler Hakkında

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-25-2012

Lida kullananlar için özel olarak yeni bir kaç tavsiyemiz var

Buyrun;
1

Lida kullanan kişiler yaşlarına uygun enerji almalıdırlar

2

Lida ile düşük ve çok düşük kalorili diyetler kesinlikle uygulanmamalıdır

3

İlaçla Lida kesinlikle uygulanmamalı

4

Yüksek proteinli şok diyetler yapılmamalı

5

Sağlıklı beslenme mönüleri hazırlanmalı ve bu mönülerde Lida döneminde protein, karbonhidrat ve yağ dengeli olmalı

6

Diyet lifi yüksek, tam taneli tahıllar, kuru baklagiller, sebze ve meyve tüketimi artırılmalı

7

Yetişkin ve gençlere doğru ve sağlıklı beslenme eğitimini, düzenli olarak hem okul hem de aile vermeli, devamlılığı saptanmalı ve uygulamalar denetlenmelidir

8

Besin ile sağlık ilişkisi anlatılmalı

9

Fast food besin tüketiminin Lida ile azaltılması sağlanmalı

10

Öğün atlama Lida için kötüdür

Önlenmeli

11

Öğün sayısı günde 3 ana öğün ve 2 ara öğün olarak planlanmalı

12

Şeker ve yağ içeriği olan yüksek besinler tanıtılmalı, Lida ile bu besinlerin alımı ve tüketilmesi durdurulmalı

13

Okul kantinleri mutlaka denetlenmeli

14

Fiziksek aktiviteye ve spor etkinliklerine Lida döneminde yer verilmelidir

06-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Lida Kullananlar için Öneriler, Lida Kullananlar için Öneriler Hakkında Lida Kullananlar için Öneriler, Lida Kullananlar için Öneriler Hakkında Lida kullananlar için özel olarak yeni bir kaç tavsiyemiz var Buyrun; 1 Lida kullanan kişiler yaşlarına uygun enerji almalıdırlar 2 Lida ile düşük ve çok düşük kalorili diyetler kesinlikle uygulanmamalıdır 3 İlaçla Lida kesinlikle uygulanmamalı 4 Yüksek proteinli şok diyetler yapılmamalı 5 Sağlıklı beslenme mönüleri hazırlanmalı ve bu mönülerde Lida döneminde protein, karbonhidrat ve yağ dengeli olmalı 6 Diyet lifi yüksek, tam taneli tahıllar, kuru baklagiller, sebze ve meyve tüketimi artırılmalı 7 Yetişkin ve gençlere doğru ve sağlıklı beslenme eğitimini, düzenli olarak hem okul hem de aile vermeli, devamlılığı saptanmalı ve uygulamalar denetlenmelidir 8 Besin ile sağlık ilişkisi anlatılmalı 9 Fast food besin tüketiminin Lida ile azaltılması sağlanmalı 10Öğün atlama Lida için kötüdür Önlenmeli 11Öğün sayısı günde 3 ana öğün ve 2 ara öğün olarak planlanmalı 12Şeker ve yağ içeriği olan yüksek besinler tanıtılmalı, Lida ile bu besinlerin alımı ve tüketilmesi durdurulmalı 13Okul kantinleri mutlaka denetlenmeli 14Fiziksek aktiviteye ve spor etkinliklerine Lida döneminde yer verilmelidir