Detoks Diyeti Nedir?Detoks Diyeti Nasıl Yapılır?Detoks Nedir

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-25-2012

Detoks Diyeti, Detoks Diyeti Nedir, Detoks Diyeti
Detoks Diyeti,

Bu yazımızda bahsedeceğimiz detoks diyet programı belkide bu zamana kadar karşılaştığınız yada uyguladığınız en zor diyet programlarından birisi

Detoks diyeti Ender Saraç, Detoks Diyeti Maranki tarafından uygulanması önerilen ve tavsiye edilen bir diyet programıdır

Genellikle hızlı kilo vermek niyetinde olan kişiler tarafından uygulanan detoks diyetindeki asıl amaç normal şartlarda vücutta bulunan toksinlerden kurtulmak ve anti aging yapmaktır

Elbette ki hızlı ve çabuk kilo vermek isteyen kişilerde detoks diyetini uygulayabilirler

Fakat detoks diyeti diğer diyet programlarından daha fazla disipline ihtiyaç duyulan bir programdır

Bu özelliğiyle ve uygulanmasındaki güçlüğüyle detoks diyeti uygulanmadan önce hekiminizden bu programı uygulama konusunda onay alınız

Detoks Diyeti Nedir?

Detoks diyetindeki asıl amaç vücuttaki toksinleri atmaktır

Vücuttaki toksinleri atmak için ise detoks diyeti uygulanırken kesinlikle hayvansal gıdalar, et, süt, balık, ekmek ve tahıl gibi besinler tüketilmez

Bu sayılan besinlerin yerine sadece sebze ve meyve tüketilir

Detoks diyetini her ay düzenli olarak uygulayan kişiler bulunmaktadır

Detoks diyeti

Detoks diyetinin, bağırsak ve sindirim sistemini rahatlatması, gençleştirme ve anti-aging ile kilo verme etkisi bulunmaktadır

Detoks Diyeti Nasıl Yapılır?

Detoks diyeti, 1 günlük, 3 günlük, 5 günlük ve 10 günlük olarak uygulanabilir

Detoks Diyeti Listesi, Detoks Diyeti Listeleri,
Aşağıda sırasıyla sizlere 1 günlük detoks diyeti, 3 günlük detoks diyeti, 5 günlük detoks diyeti ve 10 günlük detoks diyeti listelerini bulabilirsiniz

1 Günlük Detoks diyeti listesi
Sabah kalkınca: 1-2 bardak ılık su (ıhlamur veya limon suyu ile tatlandırabilirsiniz)

Kahvaltı:
1 su bardağı meyve suyu

3-4 adet kuru kayısı

3 yemek kaşığı müsli
1 su bardağı az yağlı süt
Kuşluk:
1 su bardağı taze hazırlanmış sebze suyu karışımı

1 bardak ıhlamur veya limon suyu

Öğle yemeği öncesi: Öğle yemeğinden 30 dakika kadar önce 1 bardak nane veya rezene çayı ya da ılık su

Öğle yemeği
Taze haşlanmış sebze tabağı (brokoli, kabak, brüksel lahanası, karnabahar, yeşil fasulye, bezelye…)
1 su bardağı yarım yağlı veya yağsız yoğurt
İstenildiği kadar yeşil salata (sirke, limon ve 1 çay kaşığı zeytinyağı kullanabilirsiniz)

3 köfte kadar yağsız ızgara, haşlanmış veya fırınlanmış balık veya tavuk eti

İkindi: 1 adet küçük boy elma, 4 adet kepekli bisküvi
Akşam yemeği öncesi: 1 su bardağı taze haşlanmış ıhlamur veya limon suyu

Akşam yemeği

Taze haşlanmış sebze tabağı (brokoli, brüksel lahanası, karnabahar, kabak, yeşil fasulye, bezelye)

1 su bardağı yarım yağlı veya yağsız yoğurt

İstenildiği kadar yeşil salata (sirke, limon ve 1 çay kaşığı zeytinyağı kullanılabilir)

Öğle yemeğinde tavuk ya da balık yemediyseniz; 3 köfte kadar yağsız ızgara, haşlanmış veya fırınlanmış balık veya tavuk eti

Yatmadan önce: 1 bardak bitkisel çay (örneğin papatya) veya bir bardak ılık suya ilave edilmiş bir çay kaşığı bal

* 1 su bardağı çilek (veya açsanız 1 dilim kepek ekmeği

)
3 Günlük Detoks Diyeti Listesi:
1 GÜN
Sabah

Meyve salatası (5 adet çilek, 4-5 adet kiraz, 1 küçük muz, 1 yemek kaşığı tuzsuz bademi karıştırın)
1 su bardağı yağsız yoğurt
3 yemek kaşığı kahvaltı gevreği
Ara 3 kayısı

SUNUM ALMİRA

06-25-2012	#2
Prof. Dr. Sinsi	Detoks Diyeti Nedir?Detoks Diyeti Nasıl Yapılır?Detoks Nedir Detoks Diyeti, Detoks Diyeti Nedir, Detoks Diyeti Detoks Diyeti, Bu yazımızda bahsedeceğimiz detoks diyet programı belkide bu zamana kadar karşılaştığınız yada uyguladığınız en zor diyet programlarından birisi Detoks diyeti Ender Saraç, Detoks Diyeti Maranki tarafından uygulanması önerilen ve tavsiye edilen bir diyet programıdır Genellikle hızlı kilo vermek niyetinde olan kişiler tarafından uygulanan detoks diyetindeki asıl amaç normal şartlarda vücutta bulunan toksinlerden kurtulmak ve anti aging yapmaktır Elbette ki hızlı ve çabuk kilo vermek isteyen kişilerde detoks diyetini uygulayabilirler Fakat detoks diyeti diğer diyet programlarından daha fazla disipline ihtiyaç duyulan bir programdır Bu özelliğiyle ve uygulanmasındaki güçlüğüyle detoks diyeti uygulanmadan önce hekiminizden bu programı uygulama konusunda onay alınız Detoks Diyeti Nedir? Detoks diyetindeki asıl amaç vücuttaki toksinleri atmaktır Vücuttaki toksinleri atmak için ise detoks diyeti uygulanırken kesinlikle hayvansal gıdalar, et, süt, balık, ekmek ve tahıl gibi besinler tüketilmez Bu sayılan besinlerin yerine sadece sebze ve meyve tüketilir Detoks diyetini her ay düzenli olarak uygulayan kişiler bulunmaktadır Detoks diyeti Detoks diyetinin, bağırsak ve sindirim sistemini rahatlatması, gençleştirme ve anti-aging ile kilo verme etkisi bulunmaktadır Detoks Diyeti Nasıl Yapılır? Detoks diyeti, 1 günlük, 3 günlük, 5 günlük ve 10 günlük olarak uygulanabilir Detoks Diyeti Listesi, Detoks Diyeti Listeleri, Aşağıda sırasıyla sizlere 1 günlük detoks diyeti, 3 günlük detoks diyeti, 5 günlük detoks diyeti ve 10 günlük detoks diyeti listelerini bulabilirsiniz 1 Günlük Detoks diyeti listesi Sabah kalkınca: 1-2 bardak ılık su (ıhlamur veya limon suyu ile tatlandırabilirsiniz) Kahvaltı: 1 su bardağı meyve suyu 3-4 adet kuru kayısı 3 yemek kaşığı müsli 1 su bardağı az yağlı süt Kuşluk: 1 su bardağı taze hazırlanmış sebze suyu karışımı 1 bardak ıhlamur veya limon suyu Öğle yemeği öncesi: Öğle yemeğinden 30 dakika kadar önce 1 bardak nane veya rezene çayı ya da ılık su Öğle yemeği Taze haşlanmış sebze tabağı (brokoli, kabak, brüksel lahanası, karnabahar, yeşil fasulye, bezelye…) 1 su bardağı yarım yağlı veya yağsız yoğurt İstenildiği kadar yeşil salata (sirke, limon ve 1 çay kaşığı zeytinyağı kullanabilirsiniz) 3 köfte kadar yağsız ızgara, haşlanmış veya fırınlanmış balık veya tavuk eti İkindi: 1 adet küçük boy elma, 4 adet kepekli bisküvi Akşam yemeği öncesi: 1 su bardağı taze haşlanmış ıhlamur veya limon suyu Akşam yemeği Taze haşlanmış sebze tabağı (brokoli, brüksel lahanası, karnabahar, kabak, yeşil fasulye, bezelye) 1 su bardağı yarım yağlı veya yağsız yoğurt İstenildiği kadar yeşil salata (sirke, limon ve 1 çay kaşığı zeytinyağı kullanılabilir) Öğle yemeğinde tavuk ya da balık yemediyseniz; 3 köfte kadar yağsız ızgara, haşlanmış veya fırınlanmış balık veya tavuk eti Yatmadan önce: 1 bardak bitkisel çay (örneğin papatya) veya bir bardak ılık suya ilave edilmiş bir çay kaşığı bal * 1 su bardağı çilek (veya açsanız 1 dilim kepek ekmeği) 3 Günlük Detoks Diyeti Listesi: 1 GÜN Sabah Meyve salatası (5 adet çilek, 4-5 adet kiraz, 1 küçük muz, 1 yemek kaşığı tuzsuz bademi karıştırın) 1 su bardağı yağsız yoğurt 3 yemek kaşığı kahvaltı gevreği Ara 3 kayısı SUNUM ALMİRA