Sağlıklı Bronzlaşma / Sağlıklı Bronzlaşma Hakkında Her Şey

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-23-2012

Bronzlaşma, güneşten (ya da solaryum) kaynaklanan ultraviyole ışık ile deri renginin (özellikle açık ciltlerin) doğal bir fizyolojik cevap ile kararmasıdır

Güneşte fazla kalmak ile güneşlenilen bölgede güneş yanığı da oluşabilir

Derinin koyulaşması, ultraviyole ışığa maruz bırakılan deri hücreleri içine melanin pigmentinin salınımı veya miktarının artması ile olur

Melanin, melanosit denen hücrelerce üretilir ve vücudu fazla güneş ışınlarından korurur

Ultraviyole Türleri ve Etkileri
Bronzalaşmaya neden olan ultraviyole frekansları genellikle UVA ve UVB olarak ayrılır:
UVB

Yeni melaninin yapımını uyarır ve cilte salınımını sağlar
DNA bantlarına ciddi hasar verir
Ben oluşmasına ve bazı cilt kanseri tiplerine (melenoma haric) neden olur
Cildin yaşlanmasına neden olur (UVA'den çok daha az olmak üzere)
D Vitamininin oluşumunu uyararak, hastalıklara ve ironik olarak cilt ve diğer kanserlere karşı korur
UVA'dan daha kolay güneş yanığına yol açar, ancak ölçülü dozu sağlıklı olabilir
Hemen hemen tüm güneş koruyucuları ile engellenir

UVA

Melanositlerde daha önceden üretilmiş olan melaninin salınımı sağlar
Cildin hızlı yaşlanmasına neden olur
UVB'ye kıyasla daha az kansere neden olduğu düşünülmekle birlikte diğer cilt kanserlerinden daha tehlikeli olan melanoma neden olur
Birçok güneş koruyucu tarafından engellenememektedir, ancak giysi ile bir miktar engellenebilir
UVB'ye kıyasla sezon ve gün boyu daha istikrarlı bir seviyede bulunur

Yararları
İnsanların istatistik olarak yeterli güneş ışığı alamaya bağlı D vitamini eksikliği yüzünden, melonomların açtığı sorunlara kıyasla çok daha fazla sorun yaşadığı bilinmektedir

Ancak açık ciltlilerin günde bir-iki dakika yaz güneşine maruz kalmaları ve kısında D vitamini ekli süt ya da vitamin almaları ile bu durum önlenebilir

Güneş ışığı, insan psikolojisi üzerindeki olumlu etkileri vardır

Güneş ışığının az olduğu kış dönemlerinde intihar sıklığı da artmaktadır

Güneş ışığı kısa dönemlde akneleri iyileştirmeyi ya da gizlemeyi sağlasa da araştırmalar uzun süreli maruz kalmalarda akneyi şiddetlendirmektedir

06-23-2012	#2
Prof. Dr. Sinsi	Sağlıklı Bronzlaşma / Sağlıklı Bronzlaşma Hakkında Her Şey Bronzlaşma, güneşten (ya da solaryum) kaynaklanan ultraviyole ışık ile deri renginin (özellikle açık ciltlerin) doğal bir fizyolojik cevap ile kararmasıdır Güneşte fazla kalmak ile güneşlenilen bölgede güneş yanığı da oluşabilir Derinin koyulaşması, ultraviyole ışığa maruz bırakılan deri hücreleri içine melanin pigmentinin salınımı veya miktarının artması ile olur Melanin, melanosit denen hücrelerce üretilir ve vücudu fazla güneş ışınlarından korurur Ultraviyole Türleri ve Etkileri Bronzalaşmaya neden olan ultraviyole frekansları genellikle UVA ve UVB olarak ayrılır: UVB Yeni melaninin yapımını uyarır ve cilte salınımını sağlar DNA bantlarına ciddi hasar verir Ben oluşmasına ve bazı cilt kanseri tiplerine (melenoma haric) neden olur Cildin yaşlanmasına neden olur (UVA'den çok daha az olmak üzere) D Vitamininin oluşumunu uyararak, hastalıklara ve ironik olarak cilt ve diğer kanserlere karşı korur UVA'dan daha kolay güneş yanığına yol açar, ancak ölçülü dozu sağlıklı olabilir Hemen hemen tüm güneş koruyucuları ile engellenir UVA Melanositlerde daha önceden üretilmiş olan melaninin salınımı sağlar Cildin hızlı yaşlanmasına neden olur UVB'ye kıyasla daha az kansere neden olduğu düşünülmekle birlikte diğer cilt kanserlerinden daha tehlikeli olan melanoma neden olur Birçok güneş koruyucu tarafından engellenememektedir, ancak giysi ile bir miktar engellenebilir UVB'ye kıyasla sezon ve gün boyu daha istikrarlı bir seviyede bulunur Yararları İnsanların istatistik olarak yeterli güneş ışığı alamaya bağlı D vitamini eksikliği yüzünden, melonomların açtığı sorunlara kıyasla çok daha fazla sorun yaşadığı bilinmektedir Ancak açık ciltlilerin günde bir-iki dakika yaz güneşine maruz kalmaları ve kısında D vitamini ekli süt ya da vitamin almaları ile bu durum önlenebilir Güneş ışığı, insan psikolojisi üzerindeki olumlu etkileri vardır Güneş ışığının az olduğu kış dönemlerinde intihar sıklığı da artmaktadır Güneş ışığı kısa dönemlde akneleri iyileştirmeyi ya da gizlemeyi sağlasa da araştırmalar uzun süreli maruz kalmalarda akneyi şiddetlendirmektedir