Tırnak Bakımı İçin Yapmanız Gerekenler / Tırnak Bakımı İçin Yapmanız Gerekenler

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-23-2012

Tırnak Bakımı İçin Yapmanız Gerekenler

Ellerinizi ılık sabunlu suyun içinde bir kaç dakika bekleterek tırnak etlerinin yumuşamasını sağlayın

Törpünün ucuyla tırnağın üstüne doğru uzayan deriyi kenarlara doğru ittirin

Bu derileri kendiniz keserseniz çok dipten kesebilirsiniz ve herhangi bir kanama enfeksiyona neden olabilir

Bu nedenle kesme işini profesyonellere bırakmanızda fayda var

Tırnağınızı temizledikten sonra güçlendirici cila sürün

Renkli bir oje sürmek istiyorsanız bu cila kuruduktan sonra üzerine sürebilirsiniz

Son olarak bir nemlendiriciyle ellerinize masaj yapın

Sık sık nemlendirici kullanarak tırnak çevresindeki etlerin sertleşmesine ve soyulmasına engel olabilirsiniz

ÖNERİLER:

Banyodan çıktıktan sonra tırnağınızın çevresindeki etler yumuşayacağından kolay ve hızlı bir şekilde bakım yapabilirsiniz

Ojenizin daha uzun ömürlü olmasını istiyorsanız buzdolabında saklayın

Koyulaşmış ojeleriniz için kozmetik ürünler satan mağazalardan oje incelticisi alabilirsiniz

Haftada bir kereden fazla aseton kullanmamaya çalışın

Aseton tırnağınızda kurumaya yol açacağından dokusuna zarar verir

Oje kullanmasanız da tırnak güçlendirici cilaları kullanmanızda fayda var

cilalar tırnağınızın dış etkenlere karşı güçlendirir ve hasar görmesini önler

Ellerinizi mümkün olduğunca çok nemlendirin

Ayrıca tırnak çevresindeki derileri yumuşak tutmak için özel üretilmiş yağlardan kullanmanız manikürünüzün daha uzun ömürlü olmasını sağlayacaktır

French tarzı oje sürmekte zorlanıyorsanız tırnağınızın içine beyaz tırnak kalemi sürerek bu görüntüye ulaşabilirsiniz

Elinizi yıkadıktan sonra kalemi tekrar uygulamanız gerekse de ojeden daha zahmetsiz bir yöntem olduğu kesindir

Tırnaklarınız çok kötü durumdaysa ve acilen iyi görünmesini sağlamak zorundaysanız fakat yanınızda törpü bulunmuyorsa

bir kibrit kutusu işinize yarayacaktır

Kibrit kutusunun pürüzlü kenarlarıyla tırnağınızı bir ölçüde düzeltebilirsiniz

Uzun tırnaklar ne kadar çekici olsalar da sağlık açısından büyük bir tehlike oluştururlar

Tırnağınızı uzatarak tırnak diplerine yerleşen bakteriler için daha derin ve geniş bir mekan sağlamış olursunuz

2-Beslenme ve Tırnaklar

A Vitamini ve kalsiyum eksikliği kuruluğa ve zayıflığa neden olabilir

Folic asid ve C vitamini eksikliği tırnak yüzeyinin pürüzlü olmasına neden olabilir

Tırnağın üzerindeki beyaz lekeler protein eksikliğinden kaynaklanabilir

Hidroklorik asid eksikliği tırnakların soyulmasına neden olabilir

Yetersiz beslenme ya da B12 eksikliği kuruluğa

şekil bozukluğuna

tırnak renginin koyulaşmasına neden olabilir

Çinko eksikliği tırnak üzerinde beyaz noktalar oluşmasına neden olabilir

Tırnaktaki kurumalar ve çatlamalar daha fazla sıvı tüketmeniz gerektiğine işarettir

Tırnak çevresindeki etlerdeki kızarıklık metabolizmanın zayıflığına ve temel yağ asidlerinin eksikliğine işaret olabilir

Bunun için:

Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitaminleri

mineralleri ve enzimleri tamamlamak için tükettiğiniz gıdaların en az yüzde ellisi taze meyve ve sebze olmalıdır

Silisyum ve kükürt bakımından zengin olan brokoli

balık ve soğan gibi yiyecekleri bol bol tüketin

Ayrıca soya ve baklagiller de biotin zenginlikleri nedeniyle tüketilmesi gereken besinlerdir

Bol bol su için

Kalsiyum ve fosfor bakımından zengin olduğu için hergün havuç suyu için

06-23-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Tırnak Bakımı İçin Yapmanız Gerekenler / Tırnak Bakımı İçin Yapmanız Gerekenler Tırnak Bakımı İçin Yapmanız Gerekenler Ellerinizi ılık sabunlu suyun içinde bir kaç dakika bekleterek tırnak etlerinin yumuşamasını sağlayın Törpünün ucuyla tırnağın üstüne doğru uzayan deriyi kenarlara doğru ittirin Bu derileri kendiniz keserseniz çok dipten kesebilirsiniz ve herhangi bir kanama enfeksiyona neden olabilir Bu nedenle kesme işini profesyonellere bırakmanızda fayda var Tırnağınızı temizledikten sonra güçlendirici cila sürün Renkli bir oje sürmek istiyorsanız bu cila kuruduktan sonra üzerine sürebilirsiniz Son olarak bir nemlendiriciyle ellerinize masaj yapın Sık sık nemlendirici kullanarak tırnak çevresindeki etlerin sertleşmesine ve soyulmasına engel olabilirsiniz ÖNERİLER: Banyodan çıktıktan sonra tırnağınızın çevresindeki etler yumuşayacağından kolay ve hızlı bir şekilde bakım yapabilirsiniz Ojenizin daha uzun ömürlü olmasını istiyorsanız buzdolabında saklayın Koyulaşmış ojeleriniz için kozmetik ürünler satan mağazalardan oje incelticisi alabilirsiniz Haftada bir kereden fazla aseton kullanmamaya çalışın Aseton tırnağınızda kurumaya yol açacağından dokusuna zarar verir Oje kullanmasanız da tırnak güçlendirici cilaları kullanmanızda fayda var cilalar tırnağınızın dış etkenlere karşı güçlendirir ve hasar görmesini önler Ellerinizi mümkün olduğunca çok nemlendirin Ayrıca tırnak çevresindeki derileri yumuşak tutmak için özel üretilmiş yağlardan kullanmanız manikürünüzün daha uzun ömürlü olmasını sağlayacaktır French tarzı oje sürmekte zorlanıyorsanız tırnağınızın içine beyaz tırnak kalemi sürerek bu görüntüye ulaşabilirsiniz Elinizi yıkadıktan sonra kalemi tekrar uygulamanız gerekse de ojeden daha zahmetsiz bir yöntem olduğu kesindir Tırnaklarınız çok kötü durumdaysa ve acilen iyi görünmesini sağlamak zorundaysanız fakat yanınızda törpü bulunmuyorsa bir kibrit kutusu işinize yarayacaktır Kibrit kutusunun pürüzlü kenarlarıyla tırnağınızı bir ölçüde düzeltebilirsiniz Uzun tırnaklar ne kadar çekici olsalar da sağlık açısından büyük bir tehlike oluştururlar Tırnağınızı uzatarak tırnak diplerine yerleşen bakteriler için daha derin ve geniş bir mekan sağlamış olursunuz 2-Beslenme ve Tırnaklar A Vitamini ve kalsiyum eksikliği kuruluğa ve zayıflığa neden olabilir Folic asid ve C vitamini eksikliği tırnak yüzeyinin pürüzlü olmasına neden olabilir Tırnağın üzerindeki beyaz lekeler protein eksikliğinden kaynaklanabilir Hidroklorik asid eksikliği tırnakların soyulmasına neden olabilir Yetersiz beslenme ya da B12 eksikliği kuruluğa şekil bozukluğuna tırnak renginin koyulaşmasına neden olabilir Çinko eksikliği tırnak üzerinde beyaz noktalar oluşmasına neden olabilir Tırnaktaki kurumalar ve çatlamalar daha fazla sıvı tüketmeniz gerektiğine işarettir Tırnak çevresindeki etlerdeki kızarıklık metabolizmanın zayıflığına ve temel yağ asidlerinin eksikliğine işaret olabilir Bunun için: Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitaminleri mineralleri ve enzimleri tamamlamak için tükettiğiniz gıdaların en az yüzde ellisi taze meyve ve sebze olmalıdır Silisyum ve kükürt bakımından zengin olan brokoli balık ve soğan gibi yiyecekleri bol bol tüketin Ayrıca soya ve baklagiller de biotin zenginlikleri nedeniyle tüketilmesi gereken besinlerdir Bol bol su için Kalsiyum ve fosfor bakımından zengin olduğu için hergün havuç suyu için