Kalsiyum Bakımından Zengin Konja Yiyecekleri

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-23-2012

Kalsiyum eksikliği bulunan kişilerin kesinlikle Konja yiyecekleri tüketmesi tavsiye edilir

Konjac yiyecekleri glucomannan lifinden ve kalsiyum hidroksitten yapılır

Bu yüzden kalsiyum açısından zengin olan Konjac mideye girdiğinde kalsiyum çözülmeye başlar

Konjac yiyeceklerinde bulunan kalsiyum miktarı yaklaşık olarak süt içinde bulunan kalsiyum miktarıyla aynıdır

Konja Glucomannan lifi kullanımı

Uyarı: glucomannan tozunu asla susuz kullanmayın

Konjac glucomannan lifi suyla birlikte kullanılmalıdır

Bu yüzden, bir kaşık glucomannan tozu için 1 kap soğuk su kullanılmalıdır

Lifin suda tamamen çözüldüğünden de emin olun

Tozu direk yemeye kalkmayın

Glucomannan hapı kullanıyorsanız da yeteri kadar su içmeye özen gösterin

Sağlığa faydaları

-Lipit metabolizmasının düzenlenmesi

-Kolesterol seviyesinin dengelenmesi

-Kabızlığa karşı tedavi

- Alt sindirim sistemi kanseri riskinin azalması

- Diyabete karşı tedavi

Glucomannan gibi çözülebilir liflerin sağlığa birçok yararı vardır

Yukarıdaki rahatsızlıklardan bazılarını yaşıyorsanız lif oranı yüksek besinler tüketmeniz gereklidir

Glucomannan lifi ayrıca tokluk hissi verdiği için zayıflamak isteyen kişilerin de tercihi arasındadır

06-23-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Kalsiyum Bakımından Zengin Konja Yiyecekleri Kalsiyum eksikliği bulunan kişilerin kesinlikle Konja yiyecekleri tüketmesi tavsiye edilir Konjac yiyecekleri glucomannan lifinden ve kalsiyum hidroksitten yapılır Bu yüzden kalsiyum açısından zengin olan Konjac mideye girdiğinde kalsiyum çözülmeye başlar Konjac yiyeceklerinde bulunan kalsiyum miktarı yaklaşık olarak süt içinde bulunan kalsiyum miktarıyla aynıdır Konja Glucomannan lifi kullanımı Uyarı: glucomannan tozunu asla susuz kullanmayın Konjac glucomannan lifi suyla birlikte kullanılmalıdır Bu yüzden, bir kaşık glucomannan tozu için 1 kap soğuk su kullanılmalıdır Lifin suda tamamen çözüldüğünden de emin olun Tozu direk yemeye kalkmayın Glucomannan hapı kullanıyorsanız da yeteri kadar su içmeye özen gösterin Sağlığa faydaları -Lipit metabolizmasının düzenlenmesi -Kolesterol seviyesinin dengelenmesi -Kabızlığa karşı tedavi - Alt sindirim sistemi kanseri riskinin azalması - Diyabete karşı tedavi Glucomannan gibi çözülebilir liflerin sağlığa birçok yararı vardır Yukarıdaki rahatsızlıklardan bazılarını yaşıyorsanız lif oranı yüksek besinler tüketmeniz gereklidir Glucomannan lifi ayrıca tokluk hissi verdiği için zayıflamak isteyen kişilerin de tercihi arasındadır