Bebekler Ne Kadar Uyur? / Bebekler Ne Kadar Uyur?

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-23-2012

Bebekler Ne Kadar Uyur?

Ne kadar da tatlı uyuyor değil mi? Bebekler günlerinin çoğunu uyuyarak geçirirler ve genelde acıktıkları için uyanırlar

Mideleri çok küçük olduğu için çok çabuk doyarlar ve emmekten yorulurlar

Sonra tekrar uykuya dalarlar

Bu döngü yaklaşık 1-1

5 saat arayla tekrarlanır

Bebeğiniz ilk üç ayda yaklaşık 15-16 saat uyur

Fakat büyüdükçe etrafındaki uyarılara daha açık olacağından gittikçe daha fazla uyanık kalmaya başlayacaktır

İkinci üç ay uyku ihtiyacı 14 saate düşer

Altı aydan sonra yaklaşık bir yaşına kadar 13 saatlik uyku ona yetecektir

Bir yaşından sonra ise 11-12 saatlik uykuyla yetinebilir

Ancak her bebek farklıdır

Bunlar genel değerlerdir

Eğer bebeğiniz halinden memnun görünüyorsa, neşeliyse ve kilo artışı normalse uykusu yeterlidir

Kimi bebekler daha az uykuyla yetinirken kimi bebeklerse daha fazlasını isteyebilirler

Bu onların birer yetişkin olduklarında nasıl olacaklarıyla yakından ilgilidir

Az uyuyan bebekler ilerde az uykuyla yetinen yetişkinler olurlar

İlk üç ay bebeğin beslenmesiyle uyuması birbirine paralel gider

Yeni doğmuş bebek hemen hemen beslenirken hariç hiç uyanık durmaz

Genelde bebeğiniz ağlayarak uyanır ya da acıktığı için uyanır

Ardından onu beslersiniz

Karnı doyan bebeğiniz bir süre uyanık kalır

Sonra bebeğinizi yine emzirirsiniz ve tekrar uykuya dalar

İkinci üç ay artık bazı alışkanlıkların kazanıldığı dönemdir

Muhtemelen gece-gündüz döngüsünü artık kavramıştır

Yani geceleri oynamak yerine karnını doyurup uyuması gerektiğini anlamış olmalıdır

Bu şekilde geceleri gündüzlere oranla daha uzun süre uyur

Bebeğinize gece-gündüz kavramını nasıl öğreteceksiniz? Geceleri onu beslerken mümkünse hiç konuşmayın

Onu güldürmeye çalışmayın

Hatta ciddi olun

Sizi eğlenceli bulmasın

Altını değiştirmek zorunda kalırsanız onu fazla uyarmadan hızlı bir şekilde hareket edin

Gece uykusuna yatırdığınız zaman hava kararmış olsun ve gündüz uykusuyla arada minimum 2 saat olsun

Odasını ya bir gece lambasıyla aydınlatın ya da tamamen karanlık olsun

Genelde bu dönemde bebekler gündüz üç kez uyurlar minimum 1

5 saat uyanık kalabilirler

Geceleri üç dört saat aralıksız uyuyabilirler

Tabii bu bebekten bebeğe değişebilir

Kimi bebekler bir yaşına kadar gece çok sık uyanırlar

Genelde emzirilen bebekler biberonla beslenen bebeklere göre daha çabuk acıkırlar dolayısıyla daha sık uyanırlar

Üçüncü üç ay uyku düzeninde büyük değişiklik olmaz ancak gündüz uykularının süreleri daha kısa olabilir

Bu dönemde bebek artık katı gıdaya geçtiğinden daha uzun süre tok kalır ve bu dönemin sonunda artık gece boyunca aralıksız 5-6 saat uyuyabilir

Gece beslenmeye ihtiyaç duymazlar

Dördüncü üç ay gündüz uykuları ikiye düşer

Ancak bazı bebekler iki kez 1

5 saatlik uyku yerine bir kez 3 saatlik uzun bir uykuyu tercih edebilir

Bebeğiniz 1

5 yaşına kadar genelde gündüz iki kez uyumak ister

Bir buçuk yaşından sonra ona bir gündüz uykusu yetecektir

Bu rakamlar sadece size bir fikir verecektir

Asıl olan bebeğinizin uyku ihtiyacıdır

Bunun ne kadar olduğunu bebeğiniz size anlatacaktır

Rehberiniz bebeğiniz olacaktır

06-23-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Bebekler Ne Kadar Uyur? / Bebekler Ne Kadar Uyur? Bebekler Ne Kadar Uyur? Ne kadar da tatlı uyuyor değil mi? Bebekler günlerinin çoğunu uyuyarak geçirirler ve genelde acıktıkları için uyanırlarMideleri çok küçük olduğu için çok çabuk doyarlar ve emmekten yorulurlar Sonra tekrar uykuya dalarlar Bu döngü yaklaşık 1-15 saat arayla tekrarlanır Bebeğiniz ilk üç ayda yaklaşık 15-16 saat uyur Fakat büyüdükçe etrafındaki uyarılara daha açık olacağından gittikçe daha fazla uyanık kalmaya başlayacaktır İkinci üç ay uyku ihtiyacı 14 saate düşer Altı aydan sonra yaklaşık bir yaşına kadar 13 saatlik uyku ona yetecektir Bir yaşından sonra ise 11-12 saatlik uykuyla yetinebilir Ancak her bebek farklıdır Bunlar genel değerlerdir Eğer bebeğiniz halinden memnun görünüyorsa, neşeliyse ve kilo artışı normalse uykusu yeterlidir Kimi bebekler daha az uykuyla yetinirken kimi bebeklerse daha fazlasını isteyebilirler Bu onların birer yetişkin olduklarında nasıl olacaklarıyla yakından ilgilidir Az uyuyan bebekler ilerde az uykuyla yetinen yetişkinler olurlar İlk üç ay bebeğin beslenmesiyle uyuması birbirine paralel gider Yeni doğmuş bebek hemen hemen beslenirken hariç hiç uyanık durmaz Genelde bebeğiniz ağlayarak uyanır ya da acıktığı için uyanır Ardından onu beslersiniz Karnı doyan bebeğiniz bir süre uyanık kalır Sonra bebeğinizi yine emzirirsiniz ve tekrar uykuya dalar İkinci üç ay artık bazı alışkanlıkların kazanıldığı dönemdir Muhtemelen gece-gündüz döngüsünü artık kavramıştır Yani geceleri oynamak yerine karnını doyurup uyuması gerektiğini anlamış olmalıdır Bu şekilde geceleri gündüzlere oranla daha uzun süre uyur Bebeğinize gece-gündüz kavramını nasıl öğreteceksiniz? Geceleri onu beslerken mümkünse hiç konuşmayın Onu güldürmeye çalışmayın Hatta ciddi olun Sizi eğlenceli bulmasın Altını değiştirmek zorunda kalırsanız onu fazla uyarmadan hızlı bir şekilde hareket edin Gece uykusuna yatırdığınız zaman hava kararmış olsun ve gündüz uykusuyla arada minimum 2 saat olsun Odasını ya bir gece lambasıyla aydınlatın ya da tamamen karanlık olsun Genelde bu dönemde bebekler gündüz üç kez uyurlar minimum 15 saat uyanık kalabilirler Geceleri üç dört saat aralıksız uyuyabilirler Tabii bu bebekten bebeğe değişebilir Kimi bebekler bir yaşına kadar gece çok sık uyanırlar Genelde emzirilen bebekler biberonla beslenen bebeklere göre daha çabuk acıkırlar dolayısıyla daha sık uyanırlar Üçüncü üç ay uyku düzeninde büyük değişiklik olmaz ancak gündüz uykularının süreleri daha kısa olabilir Bu dönemde bebek artık katı gıdaya geçtiğinden daha uzun süre tok kalır ve bu dönemin sonunda artık gece boyunca aralıksız 5-6 saat uyuyabilir Gece beslenmeye ihtiyaç duymazlar Dördüncü üç ay gündüz uykuları ikiye düşer Ancak bazı bebekler iki kez 15 saatlik uyku yerine bir kez 3 saatlik uzun bir uykuyu tercih edebilir Bebeğiniz 15 yaşına kadar genelde gündüz iki kez uyumak ister Bir buçuk yaşından sonra ona bir gündüz uykusu yetecektir Bu rakamlar sadece size bir fikir verecektir Asıl olan bebeğinizin uyku ihtiyacıdır Bunun ne kadar olduğunu bebeğiniz size anlatacaktır Rehberiniz bebeğiniz olacaktır