Hafızanızı Güçlendirmenin Yolları

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-22-2012

Hafızanızı Güçlendirmenin Yolları

Günlük yaşamınızda sizden yaşça çok büyük insanların güçlü hafızaları sizi şaşırtıyor mu? Yaşlanınca hafızanızın da zayıflamasından mı korkuyorsunuz?

Günlük yaşamınızda sizden yaşça çok büyük insanların güçlü hafızaları sizi şaşırtıyor mu? Yaşlanınca hafızanızın da zayıflamasından mı korkuyorsunuz? Basit önlemler sayesinde uzun yıllar zihnen sağlıklı ve genç kalmak mümkün

Beynin fonksiyonlarının zayıflamasının, beyin hücrelerinin azalması ile fazla ilgisi olmadığı, hücreler arasındaki bağlantının iyi çalışmasının önemli olduğu kabul edilmektedir

Monoton bir yaşantı insan beyninin en büyük düşmanıdır

Sürekli yeni şeyler öğrenme gayreti ve değişik konularla uğraşma, beyin fonksiyonlarının sağlığı ve sürekliliği açısından son derece önemlidir

Bu şekilde davranan insanlar daha geç yaşlanır

Beyni sağlıklı tutmak için hücreler arasındaki iletişimi devamlı canlı tutmak, başka bir ifade ile beyni çalıştırmak gereklidir

Genç yaşta beyin sporları ile uğraşan kişiler yaşlandıklarında da bu yeteneklerini daha uzun süre koruyabilmektedirler

Hemen hemen her yaşta yapılabilecek pek çok beyin sporu vardır

Yapılabilecek beyin sporlarını ve diğer aktiviteleri sürekli araştırmak ve ihmal etmemek gerekiyor

İşte size birkaç öneri…
Öneriler
1) Çevrenizdeki olayları sorgulayarak zekanızı geliştirmeye çalışın

Yani meraklı olun, bir olayın niçin ve nasıl olduğunu öğrenmeye çalışın

2) Gazete ve dergilerdeki zekâ oyunlarını oynamak için fırsat oluşturun

3) Yakınlarınızın telefon numaralarını ezberleyin

4) Yeni tanıştığımız kişilerin isim ve soyadlarını aklınızda tutmaya çalışın

5) Günlük yaşantınızda pek çok şeye önem verin

Önem verilen şeyler daha çok akılda kalır

6) Eş, dost ve yakınlarınızı, onların sizi aramasını beklemeden siz onları arayın

Böylece zihinsel alışverişler gerçekleşecek ve böylece monotonluktan kurtulmak için bir adım atmış olacaksınız

7) Güncel konuları, bilen birileri ile konuşun ve tartışın

8) Bir şey zor geldiği zaman pes etmeyin, sona kadar yapabileceklerinizi yapın

9) İşinizi yaparken espri ve eğlence faktörünü ihmal etmeyin

10) Kitap okumayı alışkanlık haline getirin

11) Bildiklerinizi mümkün olduğunca başkaları ile paylaşmaktan çekinmeyin, ketum olmayın

12) Düzgün ve güzel konuşmayı sevin ve bunu başarmak için gayret sarf edin

13) Alışverişe gitmeden evvel liste yapmayın

14) Bir yerde konuşma yapacaksanız, notlara bakmadan konuşun

Yapacağınız konuşmanın şeklini, söyleyeceklerinizin sırasını kafanızda tutmaya çalışın

Unutmamak için küçük bir not elinizin altında bulunabilir

15) Yabancı dil bilmiyorsanız öğrenmeye çalışın, biliyorsanız fırsat buldukça bunu konuşun ve kelime haznenizi geliştirmeye çalışın
Başarı nedir?
Başarı nedir? Başarı deyince aklımıza farklı şeyler gelir

Toplumun gözünde başarı iyi maddi gelir getiren bir kariyer, büyük bir ev, lüks bir arabadır

Aslında bunlar başarılı olmanın tanımı değildir

• Sık sık gülmek ve çok sevmektir

• Akıllı insanların saygısını ve çocukların sevgisini kazanmaktır

• Dürüst eleştirmenlerin onayını almak; sahte dostların arkadan vurmalarına dayanmaktır

• Güzeli sevmektir; Herkesteki en iyiyi bulmaktır

• Karşılık beklemeyi hiç düşünmeden kendiliğinden vermektir

• Geride ister sağlıklı bir çocuk, ister kurtarılmış bir ruh, ister bir parça yeşil bahçe, ister iyileştirilen bir sosyal durum bırakarak dünyanın iyileşmesine katkıda bulunmaktır

• Gönlünce eğlenmek ve gülmektir

• Kendinden geçerek Allah’ı anmaktır

• Tek bir kişi bile olsa, birinin sizin varlığınızdan ötürü daha rahat nefes aldığını bilmektir

İşte bu başarılı olmaktır

06-22-2012	#2
Prof. Dr. Sinsi	Hafızanızı Güçlendirmenin Yolları Hafızanızı Güçlendirmenin Yolları Günlük yaşamınızda sizden yaşça çok büyük insanların güçlü hafızaları sizi şaşırtıyor mu? Yaşlanınca hafızanızın da zayıflamasından mı korkuyorsunuz? Günlük yaşamınızda sizden yaşça çok büyük insanların güçlü hafızaları sizi şaşırtıyor mu? Yaşlanınca hafızanızın da zayıflamasından mı korkuyorsunuz? Basit önlemler sayesinde uzun yıllar zihnen sağlıklı ve genç kalmak mümkün Beynin fonksiyonlarının zayıflamasının, beyin hücrelerinin azalması ile fazla ilgisi olmadığı, hücreler arasındaki bağlantının iyi çalışmasının önemli olduğu kabul edilmektedir Monoton bir yaşantı insan beyninin en büyük düşmanıdır Sürekli yeni şeyler öğrenme gayreti ve değişik konularla uğraşma, beyin fonksiyonlarının sağlığı ve sürekliliği açısından son derece önemlidir Bu şekilde davranan insanlar daha geç yaşlanır Beyni sağlıklı tutmak için hücreler arasındaki iletişimi devamlı canlı tutmak, başka bir ifade ile beyni çalıştırmak gereklidirGenç yaşta beyin sporları ile uğraşan kişiler yaşlandıklarında da bu yeteneklerini daha uzun süre koruyabilmektedirler Hemen hemen her yaşta yapılabilecek pek çok beyin sporu vardır Yapılabilecek beyin sporlarını ve diğer aktiviteleri sürekli araştırmak ve ihmal etmemek gerekiyor İşte size birkaç öneri… Öneriler 1) Çevrenizdeki olayları sorgulayarak zekanızı geliştirmeye çalışın Yani meraklı olun, bir olayın niçin ve nasıl olduğunu öğrenmeye çalışın 2) Gazete ve dergilerdeki zekâ oyunlarını oynamak için fırsat oluşturun 3) Yakınlarınızın telefon numaralarını ezberleyin 4) Yeni tanıştığımız kişilerin isim ve soyadlarını aklınızda tutmaya çalışın 5) Günlük yaşantınızda pek çok şeye önem verin Önem verilen şeyler daha çok akılda kalır 6) Eş, dost ve yakınlarınızı, onların sizi aramasını beklemeden siz onları arayın Böylece zihinsel alışverişler gerçekleşecek ve böylece monotonluktan kurtulmak için bir adım atmış olacaksınız 7) Güncel konuları, bilen birileri ile konuşun ve tartışın 8) Bir şey zor geldiği zaman pes etmeyin, sona kadar yapabileceklerinizi yapın 9) İşinizi yaparken espri ve eğlence faktörünü ihmal etmeyin 10) Kitap okumayı alışkanlık haline getirin 11) Bildiklerinizi mümkün olduğunca başkaları ile paylaşmaktan çekinmeyin, ketum olmayın 12) Düzgün ve güzel konuşmayı sevin ve bunu başarmak için gayret sarf edin 13) Alışverişe gitmeden evvel liste yapmayın 14) Bir yerde konuşma yapacaksanız, notlara bakmadan konuşun Yapacağınız konuşmanın şeklini, söyleyeceklerinizin sırasını kafanızda tutmaya çalışın Unutmamak için küçük bir not elinizin altında bulunabilir 15) Yabancı dil bilmiyorsanız öğrenmeye çalışın, biliyorsanız fırsat buldukça bunu konuşun ve kelime haznenizi geliştirmeye çalışın Başarı nedir? Başarı nedir? Başarı deyince aklımıza farklı şeyler gelir Toplumun gözünde başarı iyi maddi gelir getiren bir kariyer, büyük bir ev, lüks bir arabadır Aslında bunlar başarılı olmanın tanımı değildir • Sık sık gülmek ve çok sevmektir • Akıllı insanların saygısını ve çocukların sevgisini kazanmaktır • Dürüst eleştirmenlerin onayını almak; sahte dostların arkadan vurmalarına dayanmaktır • Güzeli sevmektir; Herkesteki en iyiyi bulmaktır • Karşılık beklemeyi hiç düşünmeden kendiliğinden vermektir • Geride ister sağlıklı bir çocuk, ister kurtarılmış bir ruh, ister bir parça yeşil bahçe, ister iyileştirilen bir sosyal durum bırakarak dünyanın iyileşmesine katkıda bulunmaktır • Gönlünce eğlenmek ve gülmektir • Kendinden geçerek Allah’ı anmaktır • Tek bir kişi bile olsa, birinin sizin varlığınızdan ötürü daha rahat nefes aldığını bilmektir İşte bu başarılı olmaktır