Yüz Gerdirme Diyeti

Leyla Alaton Günyeli'nin uyguladığı yüz gerdirme diyeti

(Dr Nicholas Perricone'un 3 günlük yüz gerdirme diyeti kırışıklıklarla mücadele etmek için Aynı zamanda 2 kilo vermek de mümkün Diyette güne aç karnına içeceğiniz iki bardak su ile başlıyorsunuz Ayrıca gün içinde 2-2 buçuk litre su içmeniz gerektiğini de unutmayın)


SABAH* 3 yumurta beyazı ve bir yumurta sarısı ile yapılan omlet Veya 110-170 gram arası ızgara somon

* İnce bir dilim kavun ya da yarım fincan kırmızı taneli meyve (böğürtlen, frambuaz, çilek, vb)

ÖĞLE
* Yemekten önce iki bardak su
* 110-170 gram arası ızgara somon, konserve ton balığı veya zeytinyağlı sardalye balığı
* 1 kase zeytinyağı ve limonlu yeşil salata
* İnce bir dilim kavun ya da kahvaltıdaki gibi çeyrek çorba kasesi kırmızı taneli meyve

AKŞAM
* Yine aynı miktarda somon
* Aynı miktarda yeşil salata
* Bir fincan buharda pişmiş brokoli, kuşkonmaz ya da ıspanak
* Yine aynı miktarda kavun ya da kırmızı taneli meyve