Gripten Koruyan Besinler

ABD’li bilim adamları günde 2 tane 200mg’lık ginseng kökü kapsulü alan insanlarda grip riskinin yüzde 31 azaldığını belirledi Bağışıklığı harekete geçiriyor




KIRMIZI BİBER: Portakalda bulunan C vitamininin 2 katını içerir C vitamini gribin etkisini yüzde 80 oranında azaltabilecek kadar güçlü bir silahtır




YOĞURT: İçinde bağırsaklarda mikroplarla savaşan yararlı bakteriler olan prebiyotik bulunur Böylece grip virüsü vücutta barınamaz




YEŞİL ÇAY: Bağışıklığı güçlendiren “epigallocatechin gallate” isimli kimyasalı içerir Günde 3 fincan tavsiye ediliyor




Hastalıklarla savaşan antioksidan E vitamini bakımından zengin Gripten korunmak için her gün bir ara öğün olarak 24 tane badem yemeye çalışın