Yaşlanan Ayaklar

Deri inceldiği ve elastikiyetini kaybettiği için doğal olarak yaşlı ayaklarda daha fazla problem oluşuyorYaraların iyileşmesi daha uzun sürebilir ve zaman içinde eklemlerde kullanımdan dolayı oluşan zarar romatizmaya yol açmış olabilir
Ayaklarınız acıyor veya rahatsızsa ,böyle olması gerekmiyorUlaşımınızı kolaylaştırmak ,rahatlatmak ve ağrınızı azaltmak için çok şeyler yapabiliriz

Hareket halinde kalmak için tırnaklarınız ve ayaklarınızı bakımlı tutunuzBunun için Podiatrist’iniz size yardımcı olacaktır


AYAKLARINIZI SICAK TUTUN


Ayaklarınızı sıcak tutun,ancak ateşin önünde ayaklarınızı pişirmeyinAyaklarınızı sıcak tutmak için egzersiz yapın ve çorap giyinAyaklarınızı sıkıp kan dolaşımınızı etkileyecek veya parmaklarınızı sıkıştırabilecek çorap veya ayakkabılardan uzak kalın


EN UYGUN AYAKKABIYI SEÇMEK


İnsan yaşlandıkça,ayağı tutan destek verici ayakkabılara daha fazla gerek duyarÇok yumuşak destek vermeyen ayakkabılarınızı kullanmayınız çünkü yürüyüş halindeyken dengenizi bozacaktır

Deri ayakkabı veya nefes alabilen esnek malzemeden üretilmiş ayakkabı seçinPlastik malzemelerden uzak kalın çünkü nefes almazlar ve esnek olmadığı için ayağınızın şeklini alamayacaktır

Kolay giyilen ve kolay çıkartabileceğiniz ayakkabı seçin
Tabanı yumuşak olmasına dikkat edin örneğin;lastik taban
Bağcıklı ayakkabılar daha fazla destek verecektir ayağınıza

Ayakkabınız ne çok büyük ne çok küçük olmamalı
Ayakkabı satın almağa çıktığınızda öğleden sonra alış verişe çıkın, ayaklarızın en şiş haliyle ayakkabınızı alırsanız sizin için daha rahat olacaktır