Karaciğer Yağlanması

Karaciğer yağlanması


Herhangi bir nedenle doktora gittiğinizde genellikle tesadüfen bulunan karaciğer yağlanması günümüzde sıkça karşılaşılan bir sağlık sorunudur Tıp dilinde hepatosteatoz diye anılan karaciğer yağlanması karaciğer hücrelerinde aşırı yağ birikmesi anlamına gelir

Karaciğer yağlanmasının pek çok nedeni ve nedene bağlı pek çok sınıflaması vardır Ancak kolay anlaşılabilir olması açısından şöyle bir gruplama yapabiliriz:

· Alkole bağlı karaciğer yağlanması

· Hastalıklara ve ilaçlara bağlı karaciğer yağlanması

· Beslenme ve yaşam şekline bağlı gelişen karaciğer yağlanmaları

Alkole bağlı karaciğer yağlanması sirozla sonuçlanabilen ciddi bir sağlık sorununun ilk devresidir Bu nedenle de çok önemsenmelidir

Hastalıklar denildiği zaman Hepatit A, B, C hastalığı, Karaciğer kanseri, Karaciğerde demir depolanması (hemokromatoz), Karaciğerde bakır depolanması (Wilson hastalığı), Diyabet hastalığı, Metabolik sendrom… gibi Bu hastalıklarda görülen karaciğer yağlanmasının tedavisi ancak hastalığın tedavisi ile mümkündür

İlaçlar ise başlıca tetrasiklin grubu antibiyotikler, parasetamol, kortizon… Eğer her ilaç doktor kontrolünde kullanılırsa eminim ilaca bağlı karaciğer yağlanmasının görülme sıklığı çok azalacaktır

Ve son olarak günümüzde en sık karşılaştığımız alkol, hastalık ve ilaçlara bağlı olmayan karaciğer yağlanmasındaki patlamanın nedeni, aşırı kalori tüketimi, yanlış ve dengesiz beslenme, yağ ve karbonhidrat tüketimindeki artış, rafine ürünler, doğal olmayan besinler ve tabii ki hareketsiz, sporsuz yaşam Sonuç şişmanlık!!!

Şişmanlıkla beraber cilt altı yağ dokusu ve daha tehlikeli organ çevresi yağ dokusu gelişiyor Bunlar olurken vücudumuzun metabolizma fabrikası olan karaciğerin de yağ biriktirmesi kaçınılmaz oluyor Yağ önce karaciğer hücrelerinin içinde birikirken zamanla birikim artınca karaciğerin büyümesi ile karşımıza çıkıyor

Karaciğer yağlanmasının başka bir hastalığın sonucu oluşmadıkça tek başına çok fazla endişe verecek bir durum değildir Çok çabuk düzelebilir Ancak ayni zamanda başka hastalıklarla beraber görülebileceğinden, karaciğer yağlanması olan kişilerde bu hastalıklar mutlaka araştırılmalıdır ve sonuca göre tedaviye başlanmalıdır

Karaciğer yağlanması tanısı; muayenede ele gelen karaciğer (her zaman değil), kanda yükselen karaciğer enzim değerleri [AST(SGOT), ALT (SGPT)] ve ultrasonografi ile belirlenen karaciğer yağlanması ve büyümesi ile konulur Tomografi ve MR gibi ileri görüntüleme araçlarına ihtiyaç genelikle duyulmaz Kesin tanı için en iyi test karaciğer biyopsisidir

Unutmayın tavuk butu beyaz et değildir! Beyaz et denildiği zaman tavuk etinin sadece göğsü, hindi eti ve yağsız balık anlaşılmalıdır
Karaciğer yağlanmasında neler yapalım

Alkolle ilişkisiz karaciğer yağlanmasının, siroz, karaciğer kanseri, karaciğerin depo ve immün hastalıkları ve benzeri ciddi nedenler elendikten sonra sonuçları tehlikeli olmayan bir sağlık olduğunu belirtmiştik

Ancak karaciğer yağlanmasının herhangi bir özel tedavi şekli yoktur Yapılabilecek en iyi şey özellikle beslenme seklini değiştirmektir Hayvansal yağlar karaciğer için oldukça zararlıdır Hayvansal yağlardan, sakatat, yağlı et, tavuk derisi ve butu, yumurta gibi kolesterol içeren yiyeceklerden uzak durun Mümkün olduğunca yağsız yemeği tercih edin

Sebze, meyve, beyaz et ve lifli gıdaları tüketmeye özen gösterilin

Şeker vücutta yağa dönüştürüldüğü için karbonhidrat ve seker tüketiminizi mümkün olduğu kadar azaltın

Karaciğerin yükünü doğal besinler tercih ederek azaltın

Düzeli olarak spor yapın ve spor yapmayı yaşamınızın bir parçası haline getirin

Mutlaka kilo verin

Alkol tüketmeyin

Karaciğer yağlanmasını azaltmanın yollarından biri antioksidan tedavisidir Bu sebeple E vitamini, betaine, N-asetil sistein ve benzeri antioksidanlar kullanın

Paracetamol, kortizon, tetrasiklin gibi karaciğere zararlı ilaçları doktor kontrolünde kullanın

Doktora gidince karaciğerinizde yağlanma olduğunu mutlaka söyleyin

Zencefil

Asırlar boyu iyi bir besin ve ilaç olarak güvenle kullanılmıştır

Bağışıklık sistemini güçlendirir,

Güçlü bir romatizma ilacıdır,

Sindirim sistemini düzenler,

Kanı sulandırır,

Zihin açıcıdır,

Bulantı kesicidir,

Anne sütünü artırır,

Sinir sistemini düzeltir
Karaciğere Faydalı Besinler

Enginar: Özellikle karaciğerden başta azot olmak üzere toksik maddelerin atılmasına yardımcı olur Taze olarak da tüketilmelidir

Devedikeni: Bu bitki hem karaciğeri yeniler hem de enfeksiyonlara iyi gelir

Hindiba: Karaciğeri zehirli maddelerden arındırır ve hazmı kolaylaştırır Yaprakları salata olarak, kökleri de kaynatılıp tüketilebilir

Havuç: İçerdiği antioxidanlar sayesinde karaciğeri temizler

__________________