Metabolizmanın Yavaşladığı Anlar-Metabolizma Yavaşlamasının Önüne Geçme

**Şengül Şirin** · 08-25-2010

Metabolizmanın Yavaşladığı Anlar

Yediklerinizin istenmeyen kilolara ve sağlık sorunlarına dönüşmemesi için metabolizma hızınızın düzenli olması gerekir

Eğer beslenmenize dikkat etmezseniz metobolizmanız doğru çalışmaz ve otomatik olarak da kilo sorunlarınız baş gösterir

Kişilerin kiloları ile sorunlarının yaz gelince daha da arttığını belirten Dr

Alp Mamak konu ile ilgili şu açıklamalarda bulundu;”En geç ara öğünü 21:30 gibi ya da en az 2 saat önce olması gerekiyor

Çünkü akşam 19:00 itibarı ile metabolizmamız yavaşlar ve yediklerimizin yağa dönüşümü hızlanır

Geç yatıp geç uyanmak ise metabolizmanın daha da yavaşlamasına neden olarak giderek artan bir vücut ağırlığı ile karşı karşıya kalırız

”
Metabolizma Yavaşlamasının Önüne Geçme

Estetik Koçu Dr

Alp Mamak bu durumla karşı karşıya kalanlara çözüm olarak ‘‘Öncelikle hepinize önerim en geç 00:00 da uyumanız, çünkü metabolizmanın dinlenmesi gereken esas saatler saat 00:00 ila 02:00 arasıdır, daha geç uyumak metabolizmayı yavaşlatıyor

Yine de bazen kontrol dışı olarak davetler, aile toplantıları, aile buluşmalarında geç ve ağır yenen bir akşam yemeğini bir tatlı takip eder

Bu durumla karşı karşıya kaldığımızda kendinize şunu tekrarlayın ‘Bu akşam yediğim yemekler bir kalıp margarin yemekle aynı ağırlıkta…’ Halbuki akşam yenilen yemekleri sabah tükettiğimizde metabolizma daha hızlı çalıştığı için daha rahat yakıyoruz

Bu nedenle akşam yemeğinden sonra hiçbir şey yememeye dikkat etmelisiniz

Geç saatte acıkırsanız kendinize şu telkini verin

“Saat 22:00’yi geçti şimdi yemek yemeyeceğim

Yarın sabah kahvaltı ederim” Sağlıcakla kalın ve güzel yaşlanın…

08-25-2010	#1
Şengül Şirin	Metabolizmanın Yavaşladığı Anlar-Metabolizma Yavaşlamasının Önüne Geçme Metabolizmanın Yavaşladığı Anlar Yediklerinizin istenmeyen kilolara ve sağlık sorunlarına dönüşmemesi için metabolizma hızınızın düzenli olması gerekirEğer beslenmenize dikkat etmezseniz metobolizmanız doğru çalışmaz ve otomatik olarak da kilo sorunlarınız baş gösterir Kişilerin kiloları ile sorunlarının yaz gelince daha da arttığını belirten Dr Alp Mamak konu ile ilgili şu açıklamalarda bulundu;”En geç ara öğünü 21:30 gibi ya da en az 2 saat önce olması gerekiyor Çünkü akşam 19:00 itibarı ile metabolizmamız yavaşlar ve yediklerimizin yağa dönüşümü hızlanır Geç yatıp geç uyanmak ise metabolizmanın daha da yavaşlamasına neden olarak giderek artan bir vücut ağırlığı ile karşı karşıya kalırız” Metabolizma Yavaşlamasının Önüne Geçme Estetik Koçu Dr Alp Mamak bu durumla karşı karşıya kalanlara çözüm olarak ‘‘Öncelikle hepinize önerim en geç 00:00 da uyumanız, çünkü metabolizmanın dinlenmesi gereken esas saatler saat 00:00 ila 02:00 arasıdır, daha geç uyumak metabolizmayı yavaşlatıyor Yine de bazen kontrol dışı olarak davetler, aile toplantıları, aile buluşmalarında geç ve ağır yenen bir akşam yemeğini bir tatlı takip eder Bu durumla karşı karşıya kaldığımızda kendinize şunu tekrarlayın ‘Bu akşam yediğim yemekler bir kalıp margarin yemekle aynı ağırlıkta…’ Halbuki akşam yenilen yemekleri sabah tükettiğimizde metabolizma daha hızlı çalıştığı için daha rahat yakıyoruz Bu nedenle akşam yemeğinden sonra hiçbir şey yememeye dikkat etmelisiniz Geç saatte acıkırsanız kendinize şu telkini verin “Saat 22:00’yi geçti şimdi yemek yemeyeceğim Yarın sabah kahvaltı ederim” Sağlıcakla kalın ve güzel yaşlanın… __________________ Arkadaşlar, efendiler ve ey millet, iyi biliniz ki, Türkiye Cumhuriyeti şeyhler, dervişler, müritler, meczuplar memleketi olamaz En doğru, en hakiki tarikat, medeniyet tarikatıdır