18–25 Yaş Arası Beslenme

**Şengül Şirin** · 08-11-2010

18–25 Yaş Arası Beslenme

Beslenmenin Sağlığa Etkileri

Her yaşın besin ihtiyacı farklı olduğu gibi 18 ila 25 yaşlar arası bireylerinde besin ihtiyaçları farklıdır

Her yaşa göre gerekli beslenme ihtiyacı karşılamak gerekir

Bu yüzden vucudunuzun ihtiyacı olan besinlerin ve yiyecekleri ölçülü ve gerektiği miktarlarda almanız gerekir

Sağlık bir yaşam sürebilmek için her yaş grubunun tüketmesi gereken besinleri iyi bilmeli ve ona göre beslenmelidir

Bu beslenme tarzı sağlıklı bir yaşam sürmenizi sağlar…
18–25 Yaş Arası Tüketilmesi Gereken Besinler

C vitaminini yüksek düzeyde tüketmelidirler

Taze meyve ve sebzeler C vitaminin en değerli kaynaklarıdır

Bu yaş gurubunda da kalsiyum gerekir

08-11-2010	#1
Şengül Şirin	18–25 Yaş Arası Beslenme 18–25 Yaş Arası Beslenme Beslenmenin Sağlığa Etkileri Her yaşın besin ihtiyacı farklı olduğu gibi 18 ila 25 yaşlar arası bireylerinde besin ihtiyaçları farklıdırHer yaşa göre gerekli beslenme ihtiyacı karşılamak gerekirBu yüzden vucudunuzun ihtiyacı olan besinlerin ve yiyecekleri ölçülü ve gerektiği miktarlarda almanız gerekir Sağlık bir yaşam sürebilmek için her yaş grubunun tüketmesi gereken besinleri iyi bilmeli ve ona göre beslenmelidirBu beslenme tarzı sağlıklı bir yaşam sürmenizi sağlar… 18–25 Yaş Arası Tüketilmesi Gereken Besinler C vitaminini yüksek düzeyde tüketmelidirler Taze meyve ve sebzeler C vitaminin en değerli kaynaklarıdır Bu yaş gurubunda da kalsiyum gerekir __________________ Arkadaşlar, efendiler ve ey millet, iyi biliniz ki, Türkiye Cumhuriyeti şeyhler, dervişler, müritler, meczuplar memleketi olamaz En doğru, en hakiki tarikat, medeniyet tarikatıdır