Süper Zayıflama Diyeti

Süper Zayıflama Diyeti


Haluk Saçaklı Diyet Programı

Haluk Saçaklı genellikle ünlülerin zayıflamaları ile ismini duyurmuş bir diyet uzmanıdırHaluk Saçaklı ünlülere hazırladığı diyetler ile ünlülerin kilo vermesini ve mükemmel form yakalamasını sağlayan bir diyetisyendirHazırladığı diyetler ve beslenme teknikleri ile ismini sıkça duyurmaya başlayan obezite uzmanı Haluk Saçaklı, beslenme tekniklerine dikkat çekerek en önemli kısmın beslenme olduğuna dikkat çekiyor
İşte Haluk Saçaklı’dan günlük diyet programı…
Günlük Diyet Mönüsü

Uykudan Uyanınca

1 bardak oda sıcaklığında su
Kahvaltıda Yenilmesi Gerekenler

• 1 porsiyon mevsim meyvesi
• Şekersiz limonlu açık çay
• 1 ince dilim kepek ekmeği
• 1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir
• 4 adet yeşil ya da siyah zeytin
• 1 porsiyon domates – salatalık – yeşil biber

Kuşluk Vaktinde

• 1 porsiyon mevsim meyvesi
• 2 adet grisini lŞekersiz bitkisel çay

Öğle Yenilmesi Gerekenler

• 2 adet köfte büyüklüğünde tavuk veya peynir ilâveli 1 porsiyon yeşil salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ilave edin)
• 2 ince dilim kepek ekmeği
• 1 su bardağı diyet yoğurt

İkindi Vaktinde

• 1 porsiyon mevsim meyvesi
• 1/4 sokak simidi
• 1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir
• Şekersiz limonlu açık çay

Akşam Yenilmesi Gerekenler

• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış 1 porsiyon 4 yemek kaşığı mevsim sebzesi veya sınırsız mevsim salatası
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış 15 su bardağı kepekli makarna ya da pilav veya 12 yemek kaşığı kuru baklagil
• 1 su bardağı diyet yoğurt

Gece

1 porsiyon mevsim meyvesi
Yatmadan Hemen Önce

1 bardak oda sıcaklığında su

__________________