Ramazan İçin Uzmanların İftardakdaki Diyet Önerileri - İftarda Beslenme Tavsiyeleri

**Sünger Bob** · 07-22-2010

Ramazanda Oruçluyken Uzmanlardan En Sağlıklı İftar Diyetleri :

Türk Kalp Vakfı Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr Sumru Özbay’ın Ramazan için özel sahur diyeti aşağıdaki listede verilmiştir

İftar Diyet Önerileri :

1 kâse çorba, 1 porsiyon et (tavuk ya da balık), 1 porsiyon sebze yemeği, yarım su bardağı yoğurt, salata, 2-3 dilim ekmek

Ya da :

1 kâse çorba, 1 porsiyon et, 1 porsiyon sebze yemeği, salata, yarım su bardağı yoğurt, 5-6 çorba kaşığı pilav veya makarna, 1 kâse komposto

07-22-2010	#1
Sünger Bob	Ramazan İçin Uzmanların İftardakdaki Diyet Önerileri - İftarda Beslenme Tavsiyeleri Ramazanda Oruçluyken Uzmanlardan En Sağlıklı İftar Diyetleri : Türk Kalp Vakfı Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr Sumru Özbay’ın Ramazan için özel sahur diyeti aşağıdaki listede verilmiştir İftar Diyet Önerileri : 1 kâse çorba, 1 porsiyon et (tavuk ya da balık), 1 porsiyon sebze yemeği, yarım su bardağı yoğurt, salata, 2-3 dilim ekmek Ya da : 1 kâse çorba, 1 porsiyon et, 1 porsiyon sebze yemeği, salata, yarım su bardağı yoğurt, 5-6 çorba kaşığı pilav veya makarna, 1 kâse komposto