Ramazan İçin Uzmanların Sahurdaki Diyet Önerileri - Sahurda Beslenme Tavsiyeleri

**Sünger Bob** · 07-22-2010

Ramazan için Diyet Önerileri :

Türk Kalp Vakfı Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr Sumru Özbay’ın Ramazan iççin özel sahur diyeti aşağıdaki listede verilmiştir

Sahur önerileri :

3 kibrit kutusu kadar peynir, 5-6 zeytin, bol salata, 4 dilim ekmek, bol salata Veya:
1 kibrit kutusu kadar peynir, 1 yumurta, 5-6 zeytin, söğüş salata, 4 dilim ekmek

Ya da:

7-8 çorba kaşığı makarna, 1 porsiyon beyaz veya kırmızı et, komposto Veya:

3 yumurtalı menemen, 4 dilim ekmek, çay ya da kahve

07-22-2010	#1
Sünger Bob	Ramazan İçin Uzmanların Sahurdaki Diyet Önerileri - Sahurda Beslenme Tavsiyeleri Ramazan için Diyet Önerileri : Türk Kalp Vakfı Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr Sumru Özbay’ın Ramazan iççin özel sahur diyeti aşağıdaki listede verilmiştir Sahur önerileri : 3 kibrit kutusu kadar peynir, 5-6 zeytin, bol salata, 4 dilim ekmek, bol salata Veya: 1 kibrit kutusu kadar peynir, 1 yumurta, 5-6 zeytin, söğüş salata, 4 dilim ekmek Ya da: 7-8 çorba kaşığı makarna, 1 porsiyon beyaz veya kırmızı et, komposto Veya: 3 yumurtalı menemen, 4 dilim ekmek, çay ya da kahve