Jimnastik Tarihi, Aletli Jimnastik, Aletsiz, Ritmik Jimnastik, Türkiye'de Jimnastik

**Şengül Şirin** · 06-28-2010

Jimnastik tarihi, aletli Jimnastik, aletsiz, ritmik jimnastik, Türkiye'de jimnastik

JİMNASTİK çoğunlukla kapalı salonlarda aletsiz ya da belirli aletler kullanılarak yapılan beden hareketleridir

Vücuda esneklik sağlayan jimnastik, aynı zamanda çeviklik, uyum ve güç kazandırır

Jimnastik 19

yüzyılda çağdaş sporlar arasına girdi

Eski Yunanlıların kurduğu spor salonlarında erkek sporcular çıplak olarak spor yaparlardı

Bu yüzden salonlara "çıplak" anlamındaki gymnos sözcüğünden kaynaklanan gymnasion adı veriliyordu

Bu salonlarda yapılan bütün spor çalışmalarına da gymnastike denirdi

Pek çok dile girmiş olan jimnastik sözcüğü buradan gelir

Jimnastik 18

yüzyıl sonu ile 19

yüzyılın ilk yarısında özellikle iki eğitimcinin çabalarıyla yaygınlaştı

İsveçli Peter Henrik Ling (1776-1839) jimnastik hareketlerini akıcı ve ritmik bir hale getirdi

Alman Friedrich Ludwig Jahn (1778-1852) ise barfiks, paralel bar ve halka gibi bugün de kullanılan jimnastik aletlerini geliştirdi

İlk jimnastik kulübü 1850'de ABD'de kuruldu

Uluslararası Jimnastik Federasyonu (FIG) ise 1881'de kurularak çalışmalarına başladı

1896'da Pierre Coubertin'in öncülüğünde, 1

500 yıllık bir aradan sonra başlatılan Olimpiyat Oyunları'ndaki jimnastik yarışmalarında başlangıçta yalnızca erkekler yer aldı

Kadın jimnastikçiler ilk kez 1928 Amsterdam Olimpiyatları'nda yarışabildiler

1950'lerden beri olimpiyatlarda ve dünya şampiyonalarında SSCB, Japonya ve bazı Doğu Avrupa ülkelerinden gelen jimnastikçilerin çok başarılı oldukları gözlenmektedir

Çağdaş jimnastik sporu aletsiz ve aletli olarak ikiye ayrılır

Aletsiz jimnastik herhangi bir alet kullanmaksızın yer minderinde yapılan dans benzeri ritmik ve kesintisiz hareketleri içerir

Yer hareketleri de denen aletsiz jimnastikte zarafet, denge ve esneklik gibi özellikler öne çıkar

Aletli jimnastikte ise ya ip, çember, top, lobut ve kurdele gibi hafif aletler ya da barfiks, halka, kulplu beygir gibi vücudun bütün yükünü çeken ağır aletler kullanılır

Aletli Jimnastik

Erkek jimnastikçiler beş çeşit alet kullanır

Bunlar barfiks, paralel bar, kulplu beygir, atlama beygiri ve halkadır

Barfiks hareketleri iki ayak üzerine yere paralel durumda yerleştirilmiş, yerden 2,55 metre yükseklikte ve 2,40 metre uzunlukta esnek bir çelik çubuk üzerinde yapılır

Özel bir eldiven giyen yarışmacı, iki eliyle kavradığı barfiksin çevresinde döner

Paralel bar ya da kısaca paralel, ikişer ayak üzerinde duran, yerden 1,75 metre yükseklikte yatay durumda ve birbirine paralel iki esnek çubuktan oluşur

Yarışmacı paralel barda asılma, sallanma, takla, tek ya da çift el üzerinde amuda kalkma gibi hareketler yapar

Kulplu beygir, sabit ayaklar ve zincir yardımıyla yere sıkıca tutturulmuş, deriyle kaplı bir alettir

Ortasında birbirinden 41-44 cm uzaklıkta paralel iki kulp bulunur

Sporcu, aletin kulplarını ve iki ucunu kullanarak hem denge, hem de güç gerektiren vücut ve bacak hareketleri yapar

Bu hareketleri yaparken, yönünü ve kulpu tutuş biçimini sürekli olarak değiştirir ve bir hareketten öbürüne ara vermeden geçer

Atlama beygiri, kulplu beygirle aynı ölçülerdedir, ama yerden yüksekliği farklıdır ve kulpları yoktur

Erkek yarışmalarında uzunlamasına kullanıldığı için uzun beygir adıyla da bilinir

Aletin yakın ya da uzak ucuna ellerini koyarak havaya sıçrayan sporcu, havada kaldığı kısa süre içinde öne ve arkaya salto, takla, burgu gibi figürler yapar

Bütün bu hareketler birkaç saniyede olup bittiğinden bu üstün beceri gerektiren bir jimnastik dalıdır

Halka, yukarıdan sarkan tellere asılı iki halkadan oluşur

İki eliyle halkalara asılan sporcu amut, yatay duruş ve salınım hareketleri yaptıktan sonra, salto ya da benzeri bir figürle yere iner

Duruşlar sırasında halkaların sallanmaması gereklidir

Kadın jimnastikçiler ise üç çeşit alet kullanır

Bunlar denge, asimetrik bar ve atlama beygiridir

Denge, 10 cm genişliğinde, 5 metre uzunluğunda ve yerden 110 cm yüksekliktedir

Denge hareketleri yer hareketlerindeki figürlerin hemen hemen hepsini içerir

Alete genellikle sıçrama tahtası yardımıyla ve eller kullanılarak uçtan ya da yandan çıkılır

Asimetrik bar paralel barda olduğu gibi birbirine paralel iki çubuktan oluşur

Çubukların yüksekliği birbirinden farklıdır

Çubukların aralığı sporcunun isteğine göre değiştirilebilir

Çubukların farklı yüksekliklerde oluşu hareketlerin yumuşak ve kesintisiz olmasını zorlaştırır

Atlama beygirinin boyutları erkeklerinkiy-le aynıdır

Ama, yüksekliği farklıdır ve uzunlamasına değil de enlemesine kullanılır

Bu yüzden yan beygir adıyla da bilinir

06-28-2010	#1
Şengül Şirin	Jimnastik Tarihi, Aletli Jimnastik, Aletsiz, Ritmik Jimnastik, Türkiye'de Jimnastik Jimnastik tarihi, aletli Jimnastik, aletsiz, ritmik jimnastik, Türkiye'de jimnastik JİMNASTİK çoğunlukla kapalı salonlarda aletsiz ya da belirli aletler kullanılarak yapılan beden hareketleridir Vücuda esneklik sağlayan jimnastik, aynı zamanda çeviklik, uyum ve güç kazandırır Jimnastik 19 yüzyılda çağdaş sporlar arasına girdi Eski Yunanlıların kurduğu spor salonlarında erkek sporcular çıplak olarak spor yaparlardı Bu yüzden salonlara "çıplak" anlamındaki gymnos sözcüğünden kaynaklanan gymnasion adı veriliyordu Bu salonlarda yapılan bütün spor çalışmalarına da gymnastike denirdi Pek çok dile girmiş olan jimnastik sözcüğü buradan gelir Jimnastik 18 yüzyıl sonu ile 19 yüzyılın ilk yarısında özellikle iki eğitimcinin çabalarıyla yaygınlaştı İsveçli Peter Henrik Ling (1776-1839) jimnastik hareketlerini akıcı ve ritmik bir hale getirdi Alman Friedrich Ludwig Jahn (1778-1852) ise barfiks, paralel bar ve halka gibi bugün de kullanılan jimnastik aletlerini geliştirdi İlk jimnastik kulübü 1850'de ABD'de kuruldu Uluslararası Jimnastik Federasyonu (FIG) ise 1881'de kurularak çalışmalarına başladı 1896'da Pierre Coubertin'in öncülüğünde, 1500 yıllık bir aradan sonra başlatılan Olimpiyat Oyunları'ndaki jimnastik yarışmalarında başlangıçta yalnızca erkekler yer aldı Kadın jimnastikçiler ilk kez 1928 Amsterdam Olimpiyatları'nda yarışabildiler 1950'lerden beri olimpiyatlarda ve dünya şampiyonalarında SSCB, Japonya ve bazı Doğu Avrupa ülkelerinden gelen jimnastikçilerin çok başarılı oldukları gözlenmektedir Çağdaş jimnastik sporu aletsiz ve aletli olarak ikiye ayrılır Aletsiz jimnastik herhangi bir alet kullanmaksızın yer minderinde yapılan dans benzeri ritmik ve kesintisiz hareketleri içerir Yer hareketleri de denen aletsiz jimnastikte zarafet, denge ve esneklik gibi özellikler öne çıkar Aletli jimnastikte ise ya ip, çember, top, lobut ve kurdele gibi hafif aletler ya da barfiks, halka, kulplu beygir gibi vücudun bütün yükünü çeken ağır aletler kullanılır Aletli Jimnastik Erkek jimnastikçiler beş çeşit alet kullanır Bunlar barfiks, paralel bar, kulplu beygir, atlama beygiri ve halkadır Barfiks hareketleri iki ayak üzerine yere paralel durumda yerleştirilmiş, yerden 2,55 metre yükseklikte ve 2,40 metre uzunlukta esnek bir çelik çubuk üzerinde yapılır Özel bir eldiven giyen yarışmacı, iki eliyle kavradığı barfiksin çevresinde döner Paralel bar ya da kısaca paralel, ikişer ayak üzerinde duran, yerden 1,75 metre yükseklikte yatay durumda ve birbirine paralel iki esnek çubuktan oluşur Yarışmacı paralel barda asılma, sallanma, takla, tek ya da çift el üzerinde amuda kalkma gibi hareketler yapar Kulplu beygir, sabit ayaklar ve zincir yardımıyla yere sıkıca tutturulmuş, deriyle kaplı bir alettir Ortasında birbirinden 41-44 cm uzaklıkta paralel iki kulp bulunur Sporcu, aletin kulplarını ve iki ucunu kullanarak hem denge, hem de güç gerektiren vücut ve bacak hareketleri yapar Bu hareketleri yaparken, yönünü ve kulpu tutuş biçimini sürekli olarak değiştirir ve bir hareketten öbürüne ara vermeden geçer Atlama beygiri, kulplu beygirle aynı ölçülerdedir, ama yerden yüksekliği farklıdır ve kulpları yoktur Erkek yarışmalarında uzunlamasına kullanıldığı için uzun beygir adıyla da bilinir Aletin yakın ya da uzak ucuna ellerini koyarak havaya sıçrayan sporcu, havada kaldığı kısa süre içinde öne ve arkaya salto, takla, burgu gibi figürler yapar Bütün bu hareketler birkaç saniyede olup bittiğinden bu üstün beceri gerektiren bir jimnastik dalıdır Halka, yukarıdan sarkan tellere asılı iki halkadan oluşur İki eliyle halkalara asılan sporcu amut, yatay duruş ve salınım hareketleri yaptıktan sonra, salto ya da benzeri bir figürle yere iner Duruşlar sırasında halkaların sallanmaması gereklidir Kadın jimnastikçiler ise üç çeşit alet kullanır Bunlar denge, asimetrik bar ve atlama beygiridir Denge, 10 cm genişliğinde, 5 metre uzunluğunda ve yerden 110 cm yüksekliktedir Denge hareketleri yer hareketlerindeki figürlerin hemen hemen hepsini içerir Alete genellikle sıçrama tahtası yardımıyla ve eller kullanılarak uçtan ya da yandan çıkılır Asimetrik bar paralel barda olduğu gibi birbirine paralel iki çubuktan oluşur Çubukların yüksekliği birbirinden farklıdır Çubukların aralığı sporcunun isteğine göre değiştirilebilir Çubukların farklı yüksekliklerde oluşu hareketlerin yumuşak ve kesintisiz olmasını zorlaştırır Atlama beygirinin boyutları erkeklerinkiy-le aynıdır Ama, yüksekliği farklıdır ve uzunlamasına değil de enlemesine kullanılır Bu yüzden yan beygir adıyla da bilinir __________________ Arkadaşlar, efendiler ve ey millet, iyi biliniz ki, Türkiye Cumhuriyeti şeyhler, dervişler, müritler, meczuplar memleketi olamaz En doğru, en hakiki tarikat, medeniyet tarikatıdır