5 Harika Gıda

5 harika gıda




Diyetisyenlerin gözde gıdaları: Tahıllar, somon, soya fasulyesi, kırmızı şarap, yeşil çay Bunlardan yulaf, arpa ve çavdar kolesterol düşürüyor Soya şişmanlığı önlüyor, kalbe iyi geliyor ve kansere karşı duruyor Somon ve diğer yağlı balıklar, beyin ve kalp dostu ayrıca D vitamini deposu Şarap “ölçülü” kalabilenler için kalbe giden damarları açıyor, kötü kolesterolü düşürüyor Yeşil çay ise hem sakinleştirici hem de kanser düşmanı

__________________