Şekeri Kolesterolü Dengeleyen Meyve...

**b@ron** · 12-17-2009

Şekeri kolesterolü dengeleyen meyve

Sağlıklı yaşam hakkında bu bilgiler aklınızda kalsın

Belki bir gün lazım olur!

YÜZME: Bütün kas sistemini çalıştırdığı ve su da bir tür masaj etkisi yaptığı için tavsiye edilmektedir

Rahatlatıcı olması ve beli zorlamamsı açısından da tercih sebebidir

CEVİZ: Cevizin hem içi

hem ağacının kabukları

hem de yaprağı birçok soruna iyi gelir

Üzerine konan ceviz yağı zamanla nasırların kaybolmasını sağlar

Banyo suyuna karıştıracağınız bir miktar ceviz yaprağı

cilt lekeleri ve pek çok cilt sorununu tedavi edicidir

Taze ceviz dalı ve meyvesini kabuklarıyla kaynatıp suyunu içerseniz midenize iyi gelir

KİLO KORUMA: Bazı yiyecekler kan şekerini az

bazıları orta

bazıları da hızlı yükseltir

Yiyeceklerin bu özelliklerine göre beslenirseniz

kilonuzu korumakta yardımcı olacaktır

Örnek olarak:

4 parça çikolata yerine 3 kuru kayısı
1 avuç patates cipsi yerine 1 orta boy haşlanmış patates
1 bardak meşrubat yerine 1 bardak greyfurt suyu
1 tabak makarna yerine 1 tabak mercimek

NAR: Sağlıklı yaşam meyvesi olarak son yıllarda gözde olan nar

pek çok hastalığa iyi elmesiyle biliniyor

Kolesterol

şeker dengelemesinin yanı sıra narın ishal kesici özelliği de bulunuyor

Bağışıklık sistemi için de büyük güçlendirici nitelikler taşıyor

ADAÇAYI: Birçok bilim adamı

adaçayının beyin için önemli bir "tonik" olduğunu savunuyor

Adaçayının bilinçaltında saklı tutan çeşitli anılarımızı ortaya çıkardığını ileri süren bilim adamları

içerdiği yağ oranıyla da adaçayının cildi temizlediğini ve pürüzsüzleştirdiğini söylüyor

PORTAKAL SUYU: Portakal suyundaki C vitamini

bakterilere karşı savaşan savunma hücrelerine nüfuz ediyor

yani mikroplardan koruyor

Bir bardak portakal suyu günlük C vitamini ihtiyacının %35'ini karşılıyor

İçinde B vitamini

A provitamini

potasyum

kalsiyum ve magnezyum da bulunuyor

12-17-2009	#1
b@ron	Şekeri Kolesterolü Dengeleyen Meyve... Şekeri kolesterolü dengeleyen meyve Sağlıklı yaşam hakkında bu bilgiler aklınızda kalsın Belki bir gün lazım olur! YÜZME: Bütün kas sistemini çalıştırdığı ve su da bir tür masaj etkisi yaptığı için tavsiye edilmektedir Rahatlatıcı olması ve beli zorlamamsı açısından da tercih sebebidir CEVİZ: Cevizin hem içi hem ağacının kabukları hem de yaprağı birçok soruna iyi gelir Üzerine konan ceviz yağı zamanla nasırların kaybolmasını sağlar Banyo suyuna karıştıracağınız bir miktar ceviz yaprağı cilt lekeleri ve pek çok cilt sorununu tedavi edicidir Taze ceviz dalı ve meyvesini kabuklarıyla kaynatıp suyunu içerseniz midenize iyi gelir KİLO KORUMA: Bazı yiyecekler kan şekerini az bazıları orta bazıları da hızlı yükseltir Yiyeceklerin bu özelliklerine göre beslenirseniz kilonuzu korumakta yardımcı olacaktır Örnek olarak: 4 parça çikolata yerine 3 kuru kayısı 1 avuç patates cipsi yerine 1 orta boy haşlanmış patates 1 bardak meşrubat yerine 1 bardak greyfurt suyu 1 tabak makarna yerine 1 tabak mercimek NAR: Sağlıklı yaşam meyvesi olarak son yıllarda gözde olan nar pek çok hastalığa iyi elmesiyle biliniyor Kolesterol şeker dengelemesinin yanı sıra narın ishal kesici özelliği de bulunuyor Bağışıklık sistemi için de büyük güçlendirici nitelikler taşıyor ADAÇAYI: Birçok bilim adamı adaçayının beyin için önemli bir "tonik" olduğunu savunuyor Adaçayının bilinçaltında saklı tutan çeşitli anılarımızı ortaya çıkardığını ileri süren bilim adamları içerdiği yağ oranıyla da adaçayının cildi temizlediğini ve pürüzsüzleştirdiğini söylüyor PORTAKAL SUYU: Portakal suyundaki C vitamini bakterilere karşı savaşan savunma hücrelerine nüfuz ediyor yani mikroplardan koruyor Bir bardak portakal suyu günlük C vitamini ihtiyacının %35'ini karşılıyor İçinde B vitamini A provitamini potasyum kalsiyum ve magnezyum da bulunuyor __________________