Bu Abur Cuburlar Tam Size Göre

**yesimciwciw** · 08-30-2009

BU ABUR CUBURLAR TAM SİZE GÖRE
Normal şartlarda abur cubur yemek tavsiye edilmez

Hatta çocuklara uyarılar bile yapılır

Peki abur cubur yemenin faydalı olduğu yer hiç mi yok?

Sahurda ya da iftar sonrasında atıştırmalıkların kalbe faydalı olması için kan şekerini hızla yükseltmeyen, şeker hastalarının rahatlıkla tüketebilecekleri lif oranı yüksek, karbonhidrat oranı düşük olan gıdalar olması çok önemli

Ramazan'da, sahurda ve iftar sonrası atıştırmalıklar kalp atışları ve tansiyon düzenlemesine yardımcı olabiliyor

Bu abur cuburlar vücuda sağlık vermenin yanı sıra kilo kontrolü üzerinde de etkili

Vücuttaki tüm organları ayakta tutan kalbi, özellikle Ramazan ayında alınacak bazı önlemler ile korumak mümkün

Sahurda ya da iftar sonrasında yenen atıştırmalıklar doğru seçilirse kalbe faydalı olabilir

Bunun için atıştırmalıkların kan şekerini hızla yükseltmeyen, şeker hastalarının rahatlıkla tüketebileceği, lif oranı yüksek, karbonhidrat oranı düşük gıdalardan seçilmesi çok önemli

Bu tür gıdalar arada açlık hissini bastıracak yemek konusunda aşırıya kaçılmasını engelleyici bir rol üstlenecektir

Kolesterol kana karışıp kalp krizine sebep olabilir
İftar sonrası çay ve kahvenin yanında atıştırmalık olarak bol yağlı hamur işi gıdalar yemek kilo aldırabilir

Ayrıca, ağır ve yağlı bir yemek sonrası yenen bu tür yiyecekler, kolestrolü yükselttiği ve hemen kana karıştığı için kalp krizini tetiklemektedir

Ağır ve yağlı yemekler yendiğinde mide sindirim için daha çok çalışmak zorunda kalır

Bunların üstüne bir de yağlı ve hamur işi atıştırmalıklar eklenince kan akımı mide ve bağırsak bölgesine yoğunlaşır

Bu da tansiyon değişiklikleri ve nabız artışına sebep olacaktır

Bu nedenle Ramazan'da yemek düzeni metabolizmayı yormayacak şekilde ayarlanmalıdır

08-30-2009	#1
yesimciwciw	Bu Abur Cuburlar Tam Size Göre BU ABUR CUBURLAR TAM SİZE GÖRE Normal şartlarda abur cubur yemek tavsiye edilmez Hatta çocuklara uyarılar bile yapılır Peki abur cubur yemenin faydalı olduğu yer hiç mi yok? Sahurda ya da iftar sonrasında atıştırmalıkların kalbe faydalı olması için kan şekerini hızla yükseltmeyen, şeker hastalarının rahatlıkla tüketebilecekleri lif oranı yüksek, karbonhidrat oranı düşük olan gıdalar olması çok önemli Ramazan'da, sahurda ve iftar sonrası atıştırmalıklar kalp atışları ve tansiyon düzenlemesine yardımcı olabiliyor Bu abur cuburlar vücuda sağlık vermenin yanı sıra kilo kontrolü üzerinde de etkili Vücuttaki tüm organları ayakta tutan kalbi, özellikle Ramazan ayında alınacak bazı önlemler ile korumak mümkün Sahurda ya da iftar sonrasında yenen atıştırmalıklar doğru seçilirse kalbe faydalı olabilir Bunun için atıştırmalıkların kan şekerini hızla yükseltmeyen, şeker hastalarının rahatlıkla tüketebileceği, lif oranı yüksek, karbonhidrat oranı düşük gıdalardan seçilmesi çok önemli Bu tür gıdalar arada açlık hissini bastıracak yemek konusunda aşırıya kaçılmasını engelleyici bir rol üstlenecektir Kolesterol kana karışıp kalp krizine sebep olabilir İftar sonrası çay ve kahvenin yanında atıştırmalık olarak bol yağlı hamur işi gıdalar yemek kilo aldırabilir Ayrıca, ağır ve yağlı bir yemek sonrası yenen bu tür yiyecekler, kolestrolü yükselttiği ve hemen kana karıştığı için kalp krizini tetiklemektedir Ağır ve yağlı yemekler yendiğinde mide sindirim için daha çok çalışmak zorunda kalır Bunların üstüne bir de yağlı ve hamur işi atıştırmalıklar eklenince kan akımı mide ve bağırsak bölgesine yoğunlaşır Bu da tansiyon değişiklikleri ve nabız artışına sebep olacaktır Bu nedenle Ramazan'da yemek düzeni metabolizmayı yormayacak şekilde ayarlanmalıdır __________________