Midemizin Düşmanları…

Midemizin düşmanları…



Doktorlara göre, mide yanmasına engel olmak için; Az ve sık yiyin, ama ayaküstü değil… Lokmaları küçük tutun, çok çiğneyin… Akşam yemeğinden en az 3 saat sonra yatın Karnınızı tıka basa doyurmayın… Çok sıcak veya soğuk yiyecek ve içecekler, kızartmalar, yağlı yiyecekler, çiğ meyveler, portakal suyu, çay, kahve, sigara, kola, asitli içecekler ve çikolatadan uzak durun…

__________________