Cevap : Sigaradan Kurtulma Rehberi

**meLankoLik_asaLet** · 06-12-2009

Sigarada 4700 madde bulunuyor Prof Dr Mustafa Arslan, 20 yıl boyunca bir paket sigara içen kişinin vücudunda 7 kilogram katran biriktiğini söyledi

Prof Dr Arslan, Fırat Üniversitesi’nde (FÜ) düzenlenen “Sigara Dumanının Kimyasal Yapısı” konulu konferansta, Türkiye’de 30 milyon insanın sigara içtiğini, 6 milyon alkol bağımlısı olduğunu belirterek, son 5 yılda 11-19 yaş arasında yaklaşık 5 milyon kişinin sigara kullanmaya başladığını bildirdi Sigaranın ucunda 850-900 santigrat dereceye ulaşan sıcaklık olduğunu ifade eden Arslan, bu yıl yapılan bir araştırmada sigaranın içinde 4700 madde bulunduğunu, bilinmeyenlerle bu rakamın 100 bini geçeceğinin tahmin edildiğini belirtti

Sigarada bulunan maddeler hakkında bilgi veren Prof Dr Arslan, şunları kaydetti:
“Sigarada katı halde kömür, naftalin, ağır ****ller ve radyoaktif elementler bulunuyor Sigaradaki Polonyum 201 ve Radyum gibi elementler nedeniyle günde bir paket sigara içen kişi, günde bir kez röntgen çektirmiş kadar radyoaktif işleme maruz kalıyor İçerdiği sıvı maddeler nedeniyle 20 yıl günde bir paket sigara içen kişinin vücudunda 7 kilogram katran birikiyor”

Prof Dr Arslan, sigaranın neden olduğu hastalıklar aracılığıyla hayatını kaybedenlerin trafik, terör, iş kazası gibi nedenlere göre 5 kat fazla olduğunu vurguladı

“BOL SU İÇİN”
Sigarayı bırakanlara bol miktarda su içmelerini tavsiye eden ProfDr Arslan, yapılan araştırmalara göre, en sık sigara içen meslek gruplarının, şoförler, polisler, gazeteciler, öğretmenler, artistler, doktorlar, imam ve müezzinler olduğunu söyledi

Prof Dr Arslan, kendi kendine karar vererek sigarayı bırakma oranının yüzde 8 ila 15 iken, uzman bir hekim desteğiyle 8-20 haftada bu rakamın yüzde 25 ile 60’a yükseldiğini kaydetti

Yapılan araştırmalarda, sigarayı bir kerede bırakmayı deneyenlerin azaltarak bırakmayı deneyenlere göre daha başarılı olduklarını ifade eden Prof Dr Arslan, şöyle devam etti:
“Sigarayı bırakmadan önce kendinize güvenin, daha önce zor ama başarılı olduğunuz işleri aklınıza getirin Sigarayı bırakmakla kazanacaklarınızı bir kağıda yazın, sigara içen arkadaşlarınız ve ortamlardan uzak durun, sigarayı hatırlatan her türlü unsurdan kaçının, bir doktora danışın, sigara ikram edildiğinde ‘kullanmıyorum’cevabını verin, bol miktarda su için Su, zararlı maddelerin vücuttan atılmasını en fazla kolaylaştıran maddedir Ayrıca sigara bırakıldığında ortaya çıkacak kilo alma riskini azaltır

06-12-2009	#2
meLankoLik_asaLet	Cevap : Sigaradan Kurtulma Rehberi Sigarada 4700 madde bulunuyor Prof Dr Mustafa Arslan, 20 yıl boyunca bir paket sigara içen kişinin vücudunda 7 kilogram katran biriktiğini söyledi Prof Dr Arslan, Fırat Üniversitesi’nde (FÜ) düzenlenen “Sigara Dumanının Kimyasal Yapısı” konulu konferansta, Türkiye’de 30 milyon insanın sigara içtiğini, 6 milyon alkol bağımlısı olduğunu belirterek, son 5 yılda 11-19 yaş arasında yaklaşık 5 milyon kişinin sigara kullanmaya başladığını bildirdi Sigaranın ucunda 850-900 santigrat dereceye ulaşan sıcaklık olduğunu ifade eden Arslan, bu yıl yapılan bir araştırmada sigaranın içinde 4700 madde bulunduğunu, bilinmeyenlerle bu rakamın 100 bini geçeceğinin tahmin edildiğini belirtti Sigarada bulunan maddeler hakkında bilgi veren Prof Dr Arslan, şunları kaydetti: “Sigarada katı halde kömür, naftalin, ağır ****ller ve radyoaktif elementler bulunuyor Sigaradaki Polonyum 201 ve Radyum gibi elementler nedeniyle günde bir paket sigara içen kişi, günde bir kez röntgen çektirmiş kadar radyoaktif işleme maruz kalıyor İçerdiği sıvı maddeler nedeniyle 20 yıl günde bir paket sigara içen kişinin vücudunda 7 kilogram katran birikiyor” Prof Dr Arslan, sigaranın neden olduğu hastalıklar aracılığıyla hayatını kaybedenlerin trafik, terör, iş kazası gibi nedenlere göre 5 kat fazla olduğunu vurguladı “BOL SU İÇİN” Sigarayı bırakanlara bol miktarda su içmelerini tavsiye eden ProfDr Arslan, yapılan araştırmalara göre, en sık sigara içen meslek gruplarının, şoförler, polisler, gazeteciler, öğretmenler, artistler, doktorlar, imam ve müezzinler olduğunu söyledi Prof Dr Arslan, kendi kendine karar vererek sigarayı bırakma oranının yüzde 8 ila 15 iken, uzman bir hekim desteğiyle 8-20 haftada bu rakamın yüzde 25 ile 60’a yükseldiğini kaydetti Yapılan araştırmalarda, sigarayı bir kerede bırakmayı deneyenlerin azaltarak bırakmayı deneyenlere göre daha başarılı olduklarını ifade eden Prof Dr Arslan, şöyle devam etti: “Sigarayı bırakmadan önce kendinize güvenin, daha önce zor ama başarılı olduğunuz işleri aklınıza getirin Sigarayı bırakmakla kazanacaklarınızı bir kağıda yazın, sigara içen arkadaşlarınız ve ortamlardan uzak durun, sigarayı hatırlatan her türlü unsurdan kaçının, bir doktora danışın, sigara ikram edildiğinde ‘kullanmıyorum’cevabını verin, bol miktarda su için Su, zararlı maddelerin vücuttan atılmasını en fazla kolaylaştıran maddedir Ayrıca sigara bırakıldığında ortaya çıkacak kilo alma riskini azaltır