Günün Önerisi: Brokoli ve Sesiniz Arasındaki İlişki

**yesimciwciw** · 03-14-2009

Tabağınızda sessiz sakin duran; yağsız ve yeşil yiyecek brokoli, ses tellerinizi güçlendirerek, daha gür ve sağlıklı sese kavuşmanıza yarayabilir

Sesinizi güçlendiren brokoli gibi başka bol lifli gıdalar da gırtlak kanseri oluşumunu önleyebilir Gırtlağı, boynunuzda bulunan ses kutunuz olarak düşünebilirsiniz

Gıda Lifi Almanız Önemlidir
Meyve ve sebzelerden yüksek miktarda lif almanız gırtlak kanseri riskini azaltır İşlenmiş tahıllar içermeyen, bol lifli tam tahıllı ürünler de aynı etkiyi sağlar

Başlıca Gıda Lifi Kaynakları
Brokoli ve diğer sebzelerin yanında , bezelye, enginar, balkabağı ve lahana da lif bakımından zengin gıdalardandır Ahududu, çilek, yabanmersini ve kuru incir de bol lifli meyvelerdendir

03-14-2009	#1
yesimciwciw	Günün Önerisi: Brokoli ve Sesiniz Arasındaki İlişki Tabağınızda sessiz sakin duran; yağsız ve yeşil yiyecek brokoli, ses tellerinizi güçlendirerek, daha gür ve sağlıklı sese kavuşmanıza yarayabilir Sesinizi güçlendiren brokoli gibi başka bol lifli gıdalar da gırtlak kanseri oluşumunu önleyebilir Gırtlağı, boynunuzda bulunan ses kutunuz olarak düşünebilirsiniz Gıda Lifi Almanız Önemlidir Meyve ve sebzelerden yüksek miktarda lif almanız gırtlak kanseri riskini azaltır İşlenmiş tahıllar içermeyen, bol lifli tam tahıllı ürünler de aynı etkiyi sağlar Başlıca Gıda Lifi Kaynakları Brokoli ve diğer sebzelerin yanında , bezelye, enginar, balkabağı ve lahana da lif bakımından zengin gıdalardandır Ahududu, çilek, yabanmersini ve kuru incir de bol lifli meyvelerdendir __________________