Vücudumuzun 24 Saati

06:00:Kortizon salgılamasıyla organizma uyanıyorBu kalkmaya hazırlama işaretiGünün işleri için enerji ve protein hizmete hazır oluyor
07:00:Vücut hala zayıfSpor yerine kahvaltı edilir
08:00:Fazla miktarda hormon salgılanıyorKahvaltı sigarası damarları her zamankinden daha fazla daraltıyor
09:00:Vücudun dinç ve en kuvvetli olduğu vakit
10:00:Organizmanın kendine gelme,'ben buradayım'deme saatiFazla enerjik,vücut en yüksek ısı seviyesinde
11:00:Vücudun tam formunda olduğu bir saatÖzellikle hesap işleri zorlanmadan çözülür
12:00:Dinlenme saatiDikkat azalıyorMidedeki asit fazlalaşıp,beyindeki kan akımı azalıyorBiraz uyuyabilen kişilerde kalp krizine %30 rastlanıyor
13:00:Vücut formdan düşüyorBütün organlar en alt düzeyde çalışıyor
14:00:BitkinlikTansiyon ve hormon düzeyi düşüyor
15:00:Enerji geri geliyor,bellek tam formundaAma sabahkinde az
16:00:Spor saatiTansiyon ve dolaşım çok iyi durumda
17:00:Organ faaliyetleri üst düzeydeOksijen harcanıp,böbrekler ve mesane çok çalışıyor
18:00:Akşam yemeği için ideal saatPankreas aktif
19:00:Kan basınca ve nabız tembelleşiyor
20:00:Karaciğerdeki yağ düzeyi düşüyor ve kirli kan kalbe daha fazla akıyor
21:00:Sindirim organlarının görevi bitiyorMideye yeni girenler,sabaha kadar kalıyor
22:00:Vücut polisi olan akyuvarlar aktifleşiyorGece vücut nikotin gibi zehirleri zor atıyor
23:00:Stres hormonunun salgılaması duruyorSakinleşip,rahatlıyoruz
24:00:Uyurken deri hücreleri durmadan çalışıyor
01:00:Verim en alt düzeyde
02:00:Görme zayıflıyor,tepkiler yavaşlıyorKazalar oluyor
03:00:Bedenin de ruhunda en karanlık safhası bu saat
04:00:Kalp krizleri;04:00 ve 06:00 arasında çok oluyor
05:00:Stres hormonu bizi faaliyete geçiriyor ve gündüzün tam 6 katına çıkıyorVücudumuz harekete geçiyor,kaybolan enerji yeniden geri geliyor