Rejim Sırasında Hafızayı Korumak İçin..

**Şengül Şirin** · 12-14-2008

Rejim sırasında hafızayı korumak için

Bilinenin aksine ekmeksiz bir diyet aslında hayal

Zayıflamak için rejim yapılırken karbonhidratlar bakımından zengin besinlerden kısmanın hafıza kaybına yol açabildiği belirlendi

ABD'deki Boston Tufts Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmada, rejim yaparken karbonhidratlı besinlerden kaçınanların hafıza testleri, rejim sırasında bir miktar makarna, ekmek ve patates yiyenlere göre daha kötü çıktı

Karbonhidratların beyin için çok önemli bir enerji kaynağı olduğunu hatırlatan bilim adamları, moda olan düşük karbonhidratlı veya karbonhidratsız rejimlerin düşünce ve idrak üzerinde çok güçlü olumsuz etkisi bulunduğunu saptadı

KADINLAR ARASINDA YAPILDI

Araştırma, 22 ile 55 yaş arasındaki kadınlar arasında yapıldı

Araştırmaya katılanlardan bir kısmı düşük kalori, bir kısmı ise düşük karbonhidrat rejimine girdi

Bir hafta sonra yapılan hafıza testlerinde, düşük karbonhidrat rejimine girenlerin düşük kalori rejimine girenlerden daha kötü performans gösterdikleri belirlendi

Düşük karbonhidratlı rejimlerin en ünlüsü, un, şeker, patates gibi karbonhidratlı besinleri yasaklayan, protein ve yağa ise izin veren tartışmalı Atkins rejimi

12-14-2008	#1
Şengül Şirin	Rejim Sırasında Hafızayı Korumak İçin.. Rejim sırasında hafızayı korumak için Bilinenin aksine ekmeksiz bir diyet aslında hayal Zayıflamak için rejim yapılırken karbonhidratlar bakımından zengin besinlerden kısmanın hafıza kaybına yol açabildiği belirlendi ABD'deki Boston Tufts Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmada, rejim yaparken karbonhidratlı besinlerden kaçınanların hafıza testleri, rejim sırasında bir miktar makarna, ekmek ve patates yiyenlere göre daha kötü çıktı Karbonhidratların beyin için çok önemli bir enerji kaynağı olduğunu hatırlatan bilim adamları, moda olan düşük karbonhidratlı veya karbonhidratsız rejimlerin düşünce ve idrak üzerinde çok güçlü olumsuz etkisi bulunduğunu saptadı KADINLAR ARASINDA YAPILDI Araştırma, 22 ile 55 yaş arasındaki kadınlar arasında yapıldı Araştırmaya katılanlardan bir kısmı düşük kalori, bir kısmı ise düşük karbonhidrat rejimine girdi Bir hafta sonra yapılan hafıza testlerinde, düşük karbonhidrat rejimine girenlerin düşük kalori rejimine girenlerden daha kötü performans gösterdikleri belirlendi Düşük karbonhidratlı rejimlerin en ünlüsü, un, şeker, patates gibi karbonhidratlı besinleri yasaklayan, protein ve yağa ise izin veren tartışmalı Atkins rejimi