Susuz Kalmayın

Susuz kalmayın!
Vücudun gün içinde kaybettiği sıvı ve minerallerin tamamlanması için günde 2 litre su içilmesi öneriliyor

Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi (ÇOMÜ) Sağlık Yüksek Okulu Müdürü Prof Dr Günhan Erdem, küresel ısınma nedeniyle artması beklenen sıcaklıkla havadaki nem oranının da daha fazla olacağı uyarısında bulunarak,

"Havadaki nem oranına ve sıcaklığa bağlı olarak bazı zorluklar ortaya çıkıyor Bu nedenle mümkün olduğunca sıvı alımının artması gerekiyor En önemli şeylerin başında su geliyor" dedi

Elektrolit dengesi korunmalı
Vücudun terlemeyle birlikte su, tuz ve diğer mineralleri de kaybettiğine dikkati çeken Prof Dr Erdem, vücudun elektrolit dengesinin sıvı alarak korunması gerektiğini kaydetti

Prof Dr Erdem sözlerini şöyle sürdürdü; "Şimdi artık küresel ısınmanın etkisi, ozon tabakasının incelmesi gibi nedenlerle yaz aylarında gün içerisinde 1100’den 1600’ya kadar güneşte dolaşılmamalı Dışarı çıkılmışsa mutlaka bir şemsiye altında durulmalı"

Açık renk ve pamuklu giyin
Vücudun hava sirkülasyonunun sağlanması için açık renkli, bol ve pamuklu kıyafetler giyilmesi gerektiğine de dikkati çeken Prof Dr Erdem, rahat ayakkabı kullanmanın kişiyi yormaması için önemli olduğunu söyledi

Prof Dr Erdem, yaşlı ve hamilelerin yaz sıcaklarında daha dikkatli olmaları gerektiğini de sözlerine ekledi

__________________