Yetersiz Uyku Kalbi Vuruyor

Yetersiz uyku kalbi vuruyor


İyi bir uyku, iyi bir akşam yemeği kadar önemli ve gerekli Uyku sorunu yaşayan pek çok kişi gün içinde konsantrasyon güçlüğü yaşıyor Bu sorunu uzun süren kişilerde depresyon bile gözlenebiliyor ABD'nin Pensilvanya Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde yapılan bir araştırmada, yetersiz uyuyan kişilerde tüm bunlara ek olarak kalp krizi riskinin arttığı belirlendi Deneklerin 5 gün boyunca ortalama 4 saat uyumasına izin veren ve 5 günün ardından aynı testleri yapan araştırmacılar sadece 5 günlük yetersiz uykunun bile kalp üzerinde büyük bir stres yarattığını gördü Bu konuda daha önce yapılan benzer araştırmalar da, gece çalışanların kalp ve damar hastalıklarına yakalanma risklerinin daha fazla olduğunu ortaya koymuştu