Diyetlik Sebzeli Makarna

Diyetlik Sebzeli Makarna






Malzemeler :

• 1 apaket makarna
• 200 gr brokoli
• 1 tane haslanmis tavuk budu ( yagli bir bud olmayacak )
• 2 yemek kasigi zeyntin yagi
• 1 dis sarimsak
• bir tutuam maydanoz
• bir tane kirmizi biber

Yapilisi :
Makarnamizi tuzlu suda haslayalim,sonra brokolimizide tuzsuz normal bir sekilde tencereye alip üzerine su döküp haslamaya birakalimayri bir yerede tavamiza bir dis sarimsak kirmizi biber tavuk budunu ve maydanozlarimizi dograyip makarnamizin suyundan üc kasik alip kavuralim
icine iki yemek kasigida zeytin yagi katalimtuz katmak yok ,cünkü makarnamizin suyu tuzlu zatentavamiza haslanmis brokolilerimizide ekleyip tekrardan karistiralimen son olarak haslanmis ama soguk suda baya yikanip üzerindeki tuzlari gitmis makarnamizida katip son bir kere daha karistirip iki dakika demlenmeye birakalimdemlenmis yemegimizi servis tabagimiz alaip servis yapalim
( Ben cok begenmistim ArkadaslarIcinde sadece iki yemek kasigi zeytinyagi var,ve cok ama cok doyurucu bir Diyetlik Yemek oldu )
Afiyet Olsun

__________________