10 Basit Yöntemle Zekanızı Geliştirin !

**Prof. Dr. Sinsi** · 12-23-2012

10 basit yöntemle zekanızı geliştirin !

İşte beyin hücrelerini zinde tutmanın 10 basit yolu
Yenilenmeyen beyin hücrelerini geliştirmek zekanızı artırmak aslında gün içerisinde yapacağını çok basit bazı alıştırmalara bağlı İşte Amerikalı uzmanların şiddetle tavsiye ettikleri o basit ama etkili yöntemler;

1- Ters el alıştırması

Sağ eliniz yerine biraz da sol elinizi kullanmaya başlayın

Saçlarınızı sol elinizle tarayın

kalemi ters elinizle tutun gibi

rutin alışkanlıklarınızı kırar ve beyninizin kullanmadığınız diğer yarısını da harekete geçirmiş olursunuz

2-Çocuk oyunu alıştırması

İşe veya alışverişe giderken

tıpkı bir çocuk gibi merak içinde bütün duyularınızı harekete geçirin

Bakın

dokunun

dinleyin

koklayın

Bu şekilde çok ender yaptığınız bağlantıları canlandırır

beyninizin kapasitesini artırırsınız

Duyu organlarınızın ne kadar fazlasını kullanırsanız

hafızanız her zaman canlı kalır

3-Harf alıştırması

Elinize bir gazete ve bir fosforlu kalem alın

Sırasıyla paragrafları okuyun ve çift yazılmış harflerin üzerini çizin

Mesela

çift ‘t’ ve ‘m’lerin üzerini işaretleyin

Böylelikle konsantrasyonunuzun ne kadar uyarıldığını hemen hissedecek-siniz

Bu

zihnin canlanmasını artırır

4-Polisiye alıştırması

“Dün akşam şu saatte ne yaptım

neredeydim

iki saat önce ne yaptım?” gibi

genellikle polisiye romanlarında sorulan soruları kendinize yöneltin

Ve tabii cevaplayın

Bu alıştırma sonucunda yaptıklarınıza karşı dikkatinizi geliştirebilirsiniz

5-Yürüyüş alıştırması

Asker yürüyüşü gibi olduğunuz yerde hareket edin

Sol bacağınızı her kaldırdığınızda

önce sağ elinizle

sonra sol elinizle dizinize dokunun

Böyle çaprazlama hareketlerle beyninizin her iki tarafını kullanmış olursunuz

6-Ressam alıştırması

Burnunuzun ucunda bir fırça olduğunu hayal edin

Bununla havaya en sevdiğiniz renkte yatay bir sekiz çizin

Bu çizim hareketleri

yorgun zihninizi hemen canlandırır

Aynı zamanda beyni bloke eden stresi etkili biçimde yok eder

7-Ajan alıştırması

Bu alıştırmayı daha çok sokakta yapacaksınız

Çevrenizde bulunan arabaların plakalarına bakın ve plakadaki harflerden kelimeler

hatta cümleler türetmeye çalışın

Böylece hem kelime hazinenizi geliştirir hem de beyninizi canlandırırsınız

8-Resim alıştırması

Bu alıştırmayla alışveriş listelerini çok kolay ezberleyebilir

hafızanızı güçlendirebilirsiniz

Bunun için kalem kağıt alın ve kağıdın üzerine mum

kaktüs

yonca gibi semboller çizin

Her resim bir sayıyı sembolize ediyor

Ardından sembolleri sayılara göre ezberleyin

Bu alıştırmayla

zihninizde listeler oluşturmayı kolay başarırsınız

9-Otobiyografi alıştırması

Düşünün ki

hayat hikayenizi yazmanız gerekiyor

Burada

işe

gittiğiniz ilkokuldan başlayabilirsiniz

Bunun için en yakın arkadaşınızı

tipini

sınıfınızın düzenini hatırlamanız gerekiyor

Bu alıştırmayla

kişilerle ilgili hafızanızı harekete geçirirsiniz

10-Hipnoz alıştırması

Özellikle stresli anlarınızda olumlu kelimelerden destek almaya bakın

Bunlarla olumsuz düşüncelerinizi yok edersiniz

Mesela

“Benim için gerekli olan her şeyi biliyorum ve çok sakinim” cümlesini tekrarlayabilirsiniz

12-23-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	10 Basit Yöntemle Zekanızı Geliştirin ! 10 basit yöntemle zekanızı geliştirin ! İşte beyin hücrelerini zinde tutmanın 10 basit yolu Yenilenmeyen beyin hücrelerini geliştirmek zekanızı artırmak aslında gün içerisinde yapacağını çok basit bazı alıştırmalara bağlı İşte Amerikalı uzmanların şiddetle tavsiye ettikleri o basit ama etkili yöntemler; 1- Ters el alıştırması Sağ eliniz yerine biraz da sol elinizi kullanmaya başlayın Saçlarınızı sol elinizle tarayın kalemi ters elinizle tutun gibi rutin alışkanlıklarınızı kırar ve beyninizin kullanmadığınız diğer yarısını da harekete geçirmiş olursunuz 2-Çocuk oyunu alıştırması İşe veya alışverişe giderken tıpkı bir çocuk gibi merak içinde bütün duyularınızı harekete geçirin Bakın dokunun dinleyin koklayın Bu şekilde çok ender yaptığınız bağlantıları canlandırır beyninizin kapasitesini artırırsınız Duyu organlarınızın ne kadar fazlasını kullanırsanız hafızanız her zaman canlı kalır 3-Harf alıştırması Elinize bir gazete ve bir fosforlu kalem alın Sırasıyla paragrafları okuyun ve çift yazılmış harflerin üzerini çizin Mesela çift ‘t’ ve ‘m’lerin üzerini işaretleyin Böylelikle konsantrasyonunuzun ne kadar uyarıldığını hemen hissedecek-siniz Bu zihnin canlanmasını artırır 4-Polisiye alıştırması “Dün akşam şu saatte ne yaptım neredeydim iki saat önce ne yaptım?” gibi genellikle polisiye romanlarında sorulan soruları kendinize yöneltin Ve tabii cevaplayın Bu alıştırma sonucunda yaptıklarınıza karşı dikkatinizi geliştirebilirsiniz 5-Yürüyüş alıştırması Asker yürüyüşü gibi olduğunuz yerde hareket edin Sol bacağınızı her kaldırdığınızda önce sağ elinizle sonra sol elinizle dizinize dokunun Böyle çaprazlama hareketlerle beyninizin her iki tarafını kullanmış olursunuz 6-Ressam alıştırması Burnunuzun ucunda bir fırça olduğunu hayal edin Bununla havaya en sevdiğiniz renkte yatay bir sekiz çizin Bu çizim hareketleri yorgun zihninizi hemen canlandırır Aynı zamanda beyni bloke eden stresi etkili biçimde yok eder 7-Ajan alıştırması Bu alıştırmayı daha çok sokakta yapacaksınız Çevrenizde bulunan arabaların plakalarına bakın ve plakadaki harflerden kelimeler hatta cümleler türetmeye çalışın Böylece hem kelime hazinenizi geliştirir hem de beyninizi canlandırırsınız 8-Resim alıştırması Bu alıştırmayla alışveriş listelerini çok kolay ezberleyebilir hafızanızı güçlendirebilirsiniz Bunun için kalem kağıt alın ve kağıdın üzerine mum kaktüs yonca gibi semboller çizin Her resim bir sayıyı sembolize ediyor Ardından sembolleri sayılara göre ezberleyin Bu alıştırmayla zihninizde listeler oluşturmayı kolay başarırsınız 9-Otobiyografi alıştırması Düşünün ki hayat hikayenizi yazmanız gerekiyor Burada işe gittiğiniz ilkokuldan başlayabilirsiniz Bunun için en yakın arkadaşınızı tipini sınıfınızın düzenini hatırlamanız gerekiyor Bu alıştırmayla kişilerle ilgili hafızanızı harekete geçirirsiniz 10-Hipnoz alıştırması Özellikle stresli anlarınızda olumlu kelimelerden destek almaya bakın Bunlarla olumsuz düşüncelerinizi yok edersiniz Mesela “Benim için gerekli olan her şeyi biliyorum ve çok sakinim” cümlesini tekrarlayabilirsiniz