Korkularınızı Yok Edin - Korku Nedir ?

**Prof. Dr. Sinsi** · 12-23-2012

Korkularımızdan ördüğümüz kafeslerden ne zaman kurtulacağız? Korkuyu doğuştan getirdik; ama neden korkacağımızı sonradan öğrendik

Bize korkmamamız öğretilseydi korkmayacaktık: Yanlış bilgileri düzeltmenin ve doğru inançlar geliştirmenin zamanı geçmiyor mu? İşin kötüsü korktuklarımızın çoğu sanaldır

gerçek değildir

Gerçek bir tehlikeden korkulmasnı bir ölçüye kadar anlayabiliriz; ama hayali şeylerden duyduğu korku insanı çok gülünçleştiriyor

Çocukluğumuzdan beri yaşadığımız tecrübelerin birleşimi olarak ruhumuza sinmiş olan korku sinir sistemimizi tahrip eder ve beyin gücümüzü tüketir

Bugün Amerika Birleşik Devletleri toplumunun %40'ında utangaçlıktan kaynaklanan korku ciddi bir performans kaybına yol açmaktadır

Bu oran bizde daha fazla olabilir

Psikolojik sorunlar ayaklarınıza zincirlenmiş beton yığınlarından daha şiddetli olarak sizi durdururlar

Ayaklarınızdan bağlandığınız yüklerden kurtulabilirsiniz

En azından ayaklarınızı koparır

gövdenizi kurtarırsınız

Ama eğer esaret kalbinizdeyse gerçek bir esarete düşmüş olursunuz

Doktorlar sadece bedeninizde ameliyat yapabilirler

ruhunuzda değil

Ruhunuza dokunabilecek tek doktor eli sizin elinizdir

Kalpsiz yaşayabilir misiniz? Kalbe musallat olan esaret

hayatınızı cehenneme çevirir

Acı çekiyorsanız nedenini kalbinizde aramalısınız

İlk defa yaptığımız her iş önce heyecan ve korku oluşturur

Korku anında dolaşım sistemi içerisine gerginlikle orantılı olarak aşırı kortizol salgılanır

Bu durum düşünce akışını engeller

Kişi bu anda olumlu duygularını kaybeder

Daha ileri düzeyde elleri ve hatta tüm vücudu titrer

Kalbin çarpması ve kan dolaşımı hızlanır

Davranışların kontrol edilmesi zorlaşır

Bu sorun ileri düzeyde olursa

insan başkalarıyla göz göze gelemez; başı titrer

adeta beyni dış dünyadan kopmuş gibi olur

Korku anında insan kalbinde bir iç endişe akıntısı hisseder

İnsan bir an önce bu durumdan kurtulmak için o ortamdan uzaklaşmak

yapmak istediğini yapmaktan vazgeçmek zorunda kalır

Ayrıca endişe veya korku konuşmacının inandırıcılığı kaybetmesine yol açar

Bazı insanlarda korku duygusu çok gelişmiştir

Sık sık duyulan bu endişeler gittikçe birbirlerini beslerler ve endişe edebilme yeteneği gelişir: İnsan en küçük bir sorundan bile endişe duymaya başlar

İleri düzeyde korku ve endişe

sinir sistemi için son derece tahrip edicidir

Tüm başarılı konuşmacılar toplum önüne çıktıklarında mutlaka heyecanlanmışlardır

İstisnasız her insan korku ve endişeyi yenebilir

Ancak bunun için tüm inançlarını yeniden gözden geçirmeli ve bir dizi egzersiz yapılmalıdır

Aşağıda korkunun nedenleri tek tek açıklanmıştır

Bu nedenler varsa bunları yok etmek amacıyla bir sonraki bölümde yine bir dizi alıştırma hazırlanmıştır

Bu alıştırmaların bir kısmını yalnız başınıza gerçekleştirebilirsiniz

Ancak bunları toplum karşısında gerçekleştirirseniz daha hızlı başarırsınız

12-23-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Korkularınızı Yok Edin - Korku Nedir ? Korkularımızdan ördüğümüz kafeslerden ne zaman kurtulacağız? Korkuyu doğuştan getirdik; ama neden korkacağımızı sonradan öğrendik Bize korkmamamız öğretilseydi korkmayacaktık: Yanlış bilgileri düzeltmenin ve doğru inançlar geliştirmenin zamanı geçmiyor mu? İşin kötüsü korktuklarımızın çoğu sanaldır gerçek değildir Gerçek bir tehlikeden korkulmasnı bir ölçüye kadar anlayabiliriz; ama hayali şeylerden duyduğu korku insanı çok gülünçleştiriyor Çocukluğumuzdan beri yaşadığımız tecrübelerin birleşimi olarak ruhumuza sinmiş olan korku sinir sistemimizi tahrip eder ve beyin gücümüzü tüketir Bugün Amerika Birleşik Devletleri toplumunun %40'ında utangaçlıktan kaynaklanan korku ciddi bir performans kaybına yol açmaktadır Bu oran bizde daha fazla olabilir Psikolojik sorunlar ayaklarınıza zincirlenmiş beton yığınlarından daha şiddetli olarak sizi durdururlar Ayaklarınızdan bağlandığınız yüklerden kurtulabilirsiniz En azından ayaklarınızı koparır gövdenizi kurtarırsınız Ama eğer esaret kalbinizdeyse gerçek bir esarete düşmüş olursunuz Doktorlar sadece bedeninizde ameliyat yapabilirler ruhunuzda değil Ruhunuza dokunabilecek tek doktor eli sizin elinizdir Kalpsiz yaşayabilir misiniz? Kalbe musallat olan esaret hayatınızı cehenneme çevirir Acı çekiyorsanız nedenini kalbinizde aramalısınız İlk defa yaptığımız her iş önce heyecan ve korku oluşturur Korku anında dolaşım sistemi içerisine gerginlikle orantılı olarak aşırı kortizol salgılanır Bu durum düşünce akışını engeller Kişi bu anda olumlu duygularını kaybeder Daha ileri düzeyde elleri ve hatta tüm vücudu titrer Kalbin çarpması ve kan dolaşımı hızlanır Davranışların kontrol edilmesi zorlaşır Bu sorun ileri düzeyde olursa insan başkalarıyla göz göze gelemez; başı titrer adeta beyni dış dünyadan kopmuş gibi olur Korku anında insan kalbinde bir iç endişe akıntısı hisseder İnsan bir an önce bu durumdan kurtulmak için o ortamdan uzaklaşmak yapmak istediğini yapmaktan vazgeçmek zorunda kalır Ayrıca endişe veya korku konuşmacının inandırıcılığı kaybetmesine yol açar Bazı insanlarda korku duygusu çok gelişmiştir Sık sık duyulan bu endişeler gittikçe birbirlerini beslerler ve endişe edebilme yeteneği gelişir: İnsan en küçük bir sorundan bile endişe duymaya başlar İleri düzeyde korku ve endişe sinir sistemi için son derece tahrip edicidir Tüm başarılı konuşmacılar toplum önüne çıktıklarında mutlaka heyecanlanmışlardır İstisnasız her insan korku ve endişeyi yenebilir Ancak bunun için tüm inançlarını yeniden gözden geçirmeli ve bir dizi egzersiz yapılmalıdır Aşağıda korkunun nedenleri tek tek açıklanmıştır Bu nedenler varsa bunları yok etmek amacıyla bir sonraki bölümde yine bir dizi alıştırma hazırlanmıştır Bu alıştırmaların bir kısmını yalnız başınıza gerçekleştirebilirsiniz Ancak bunları toplum karşısında gerçekleştirirseniz daha hızlı başarırsınız