Hamileler Günde Ne Kadar Süt İçmeli

**Prof. Dr. Sinsi** · 12-20-2012

Hamileler Günde Kaç Bardak Süt İçmeli,

Hamilelikte Süt Tüketimi,

Hamilelikte Günde Ne Kadar Süt İçilmeli,

Hamileler Günde Ne Kadar Süt İçmeli;

Hamilelikte bol protein alınmalıdır

En zengin protein kaynağı süttür

Günde 1 litre süt ihtiyacı karşılar

4 su bardağı süt 1 litredir

Anne süt içmeyi sevmiyorsa,sütü sütlaç, muhallebi şeklinde alabilir

Peynir (özellikle kaşar peyniri), ve yoğurt yiyerek süt gereksinimini karşılayabilir

Ancak hiçbir sütlü gıda taze süt kadar yararlı değildir

Eğer süt içecekseniz yağı alınmış light sütlerden içmeyi tercih edin

Light süt ile normal süt arasındaki fark sadece yağının alınmış olmasıdır

Light sütler genelde normal sütlerden daha fazla kalsiyum içeririler

Light süt içerek hem yeterli miktarda kalsiyum almış olur hem de gereksiz kalori alımının önüne geçmiş olursunuz

12-20-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Hamileler Günde Ne Kadar Süt İçmeli Hamileler Günde Kaç Bardak Süt İçmeli, Hamilelikte Süt Tüketimi, Hamilelikte Günde Ne Kadar Süt İçilmeli, Hamileler Günde Ne Kadar Süt İçmeli; Hamilelikte bol protein alınmalıdır En zengin protein kaynağı süttür Günde 1 litre süt ihtiyacı karşılar 4 su bardağı süt 1 litredir Anne süt içmeyi sevmiyorsa,sütü sütlaç, muhallebi şeklinde alabilir Peynir (özellikle kaşar peyniri), ve yoğurt yiyerek süt gereksinimini karşılayabilir Ancak hiçbir sütlü gıda taze süt kadar yararlı değildir Eğer süt içecekseniz yağı alınmış light sütlerden içmeyi tercih edin Light süt ile normal süt arasındaki fark sadece yağının alınmış olmasıdır Light sütler genelde normal sütlerden daha fazla kalsiyum içeririler Light süt içerek hem yeterli miktarda kalsiyum almış olur hem de gereksiz kalori alımının önüne geçmiş olursunuz