Cilt Kuruluğu İçin Pratik Öneriler!

**Prof. Dr. Sinsi** · 12-01-2012

Kış döneminde havadaki nem kaybı kalorifer sisteminin havadaki su ve nemi azaltması ve de soğuk hava dolayısıyla terlemedeki azalma cilt kurumasını artıran nedenlerdir

Memorial Hastanesi ve Etiler Memorial Polikliniği Dermatoloji Bölümü’nden Uz

Dr

Zerrin Baysal cilt kuruluğu için pratik önerileri sıraladı

Cilt kuruluğu vücudun tüm bölgelerini ilgilendirebilir ama daha çok uzuvlarda yani kollarda ve bacaklarda görülür

Birçok kişi doktora gitmeden bu kuruluğun tanısını kendileri koyabilir

Fakat bir kısım kimsede görüntüsel farklılık gelişmese bile dermatolog muayenesinde tesbit edilir

Kaşıntı şikayeti ile doktora başvuran hastaların birçoğu kuru deriye sahiptir ve de sadece cilt kuruluğunun tedavisi yapılarak iyileşir

Kışın cilt kuruluğu önlenmezse egzemaların oluşumu kolaylaşır

Egzemalı deri kaşınır kaşınma sonrası deride kalınlaşmalar oluşur kaşınırken tırnaklar yoluyla yırtıklar gelişir ve enfeksiyon için kapı açılmış olur

Tüm bunların sonucunda gelişen tabloların çoğu iz bırakarak iyileşir

Düşünülenin aksine cilt kuruluğu mutlaka önlem alınması gereken bir durumdur

Peki ama ne yapılabilir?

- Kış yaklaşırken mutlaka cilt muayenesi yapılmalı ve uygun cilt bakımı planlanmalıdır

- Sıcak su ile banyo yapılmamalıdır

Özellikle hergün yıkanma alışkanlığı olan kişilerin yıkanma sıklıklarını azaltmaları gerekir

Yıkanırken kullanılan ürünlerin mutlaka doğru ürünler olmasına dikkat edilmelidir

Kurutmayan sabunlar şampuanlar kullanılmalı bunun için de ürünlerin gliserin lanolin ve buna benzeyen yağ içerikli olanları seçilmelidir

- Yıkandıktan sonra cilt çok kurulanmamalı ve hafif nemliyken cilt tipi için uygun olan nemlendiriciler uygulanmalıdır

- Ortamın nemlendirmek de cilt kuruluğunu azaltmaya katkıda bulunur

Kalorifer peteklerine konulan su kapları ya da ıslak havlular buhar aletleri gibi önlemler kolayca uygulanabilir

- Bol su içmenin mutlaka yararı vardır ama bu konuda bilinmesi gereken şudur ki; aslında birçok kişinin düşündüğü “az su içiyorum o yüzden cildim kuru” fikri de yanlıştır

- Cilt kuruluğunu önlediği düşünülen bazı gıdaların (fındık fıstık ceviz kuru üzüm balık havuç ıspanak…) fazla tüketilmesi yine kuruluğu önlemede yardımcı olur

Cilt kuruluğunu önlemede en önemli silah nemlendiriciler

Özellikle lanolin gliserin üre pantetol gibi güçlü nemlendiricilerin kullanılması her zaman gerekir

Yapılan çalışmaların çoğu güçlü nemlendirici özelliği olan ürünlerin kullanılmasının deri yaşlanmasını azalttığı kırışıklıkların görünümünü düzelttiği renk değişikliklerini önlediği saptamıştır

Uygun yaş grubuna yönelik uygun ürünü kullanmak da son derece önemlidir

Genç bir kişinin kullanacağı bir ürün ile yaşlı bir kişinin kullanacağı ürün tabi ki aynı değil

Sadece yaş faktörü kullanılacak ürünün seçimini etkilemez

Aynı zamanda deri rengi deri kalınlığı derinin seboreik olup olmadığı yine akneye yatkınlık gibi faktörler nemlendirici seçiminde önemlidir

12-01-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Cilt Kuruluğu İçin Pratik Öneriler! Kış döneminde havadaki nem kaybı kalorifer sisteminin havadaki su ve nemi azaltması ve de soğuk hava dolayısıyla terlemedeki azalma cilt kurumasını artıran nedenlerdir Memorial Hastanesi ve Etiler Memorial Polikliniği Dermatoloji Bölümü’nden Uz Dr Zerrin Baysal cilt kuruluğu için pratik önerileri sıraladı Cilt kuruluğu vücudun tüm bölgelerini ilgilendirebilir ama daha çok uzuvlarda yani kollarda ve bacaklarda görülür Birçok kişi doktora gitmeden bu kuruluğun tanısını kendileri koyabilir Fakat bir kısım kimsede görüntüsel farklılık gelişmese bile dermatolog muayenesinde tesbit edilir Kaşıntı şikayeti ile doktora başvuran hastaların birçoğu kuru deriye sahiptir ve de sadece cilt kuruluğunun tedavisi yapılarak iyileşir Kışın cilt kuruluğu önlenmezse egzemaların oluşumu kolaylaşır Egzemalı deri kaşınır kaşınma sonrası deride kalınlaşmalar oluşur kaşınırken tırnaklar yoluyla yırtıklar gelişir ve enfeksiyon için kapı açılmış olur Tüm bunların sonucunda gelişen tabloların çoğu iz bırakarak iyileşir Düşünülenin aksine cilt kuruluğu mutlaka önlem alınması gereken bir durumdur Peki ama ne yapılabilir? - Kış yaklaşırken mutlaka cilt muayenesi yapılmalı ve uygun cilt bakımı planlanmalıdır - Sıcak su ile banyo yapılmamalıdır Özellikle hergün yıkanma alışkanlığı olan kişilerin yıkanma sıklıklarını azaltmaları gerekir Yıkanırken kullanılan ürünlerin mutlaka doğru ürünler olmasına dikkat edilmelidir Kurutmayan sabunlar şampuanlar kullanılmalı bunun için de ürünlerin gliserin lanolin ve buna benzeyen yağ içerikli olanları seçilmelidir - Yıkandıktan sonra cilt çok kurulanmamalı ve hafif nemliyken cilt tipi için uygun olan nemlendiriciler uygulanmalıdır - Ortamın nemlendirmek de cilt kuruluğunu azaltmaya katkıda bulunur Kalorifer peteklerine konulan su kapları ya da ıslak havlular buhar aletleri gibi önlemler kolayca uygulanabilir - Bol su içmenin mutlaka yararı vardır ama bu konuda bilinmesi gereken şudur ki; aslında birçok kişinin düşündüğü “az su içiyorum o yüzden cildim kuru” fikri de yanlıştır - Cilt kuruluğunu önlediği düşünülen bazı gıdaların (fındık fıstık ceviz kuru üzüm balık havuç ıspanak…) fazla tüketilmesi yine kuruluğu önlemede yardımcı olur Cilt kuruluğunu önlemede en önemli silah nemlendiriciler Özellikle lanolin gliserin üre pantetol gibi güçlü nemlendiricilerin kullanılması her zaman gerekir Yapılan çalışmaların çoğu güçlü nemlendirici özelliği olan ürünlerin kullanılmasının deri yaşlanmasını azalttığı kırışıklıkların görünümünü düzelttiği renk değişikliklerini önlediği saptamıştır Uygun yaş grubuna yönelik uygun ürünü kullanmak da son derece önemlidir Genç bir kişinin kullanacağı bir ürün ile yaşlı bir kişinin kullanacağı ürün tabi ki aynı değil Sadece yaş faktörü kullanılacak ürünün seçimini etkilemez Aynı zamanda deri rengi deri kalınlığı derinin seboreik olup olmadığı yine akneye yatkınlık gibi faktörler nemlendirici seçiminde önemlidir